学习笔记2022-04-12

如何区分自我反省和胡思乱想

学习了头脑篇对大脑有了一个全新的认知。但是对于如何正确的使用大脑还存在着一个非常不解的地方?当我们要反省自己，反思自己，或者说要总结我们的过去的成功失败经验的时候，还有当我们需要计划未来的时候，难道都不能使用大脑了吗？怎样才能把它们和胡思乱想区分开呢？

是这样的，我们一直强调有意识和无意识。

当你无意识的陷入思考思维活动当中的时候，这就是典型的胡思乱想了。所谓的无意识，就是你的言行并不在你的觉知之下发生。也就是说此时此刻的你正在做的事情，只是一种在习惯和业力之下的机械化反应，你就像一个机器人，木偶。言下之意就是正在造作的这个肉人和你的自由意志无关。你的自由意志在这个时候掉线了，或者说沉睡了。

那么这时候你就可以反问自己一个问题？你现在的反省反思和复盘过去，总结过往，以及由此生出的种种的自我评判，还有你反复计划和幻想的未来，这些你头脑当中的活动，究竟是不是在你的觉知之下发生的呢？也就是你清醒地觉知到当下，你就是要专门放下其他手上所有的事情，把反思和总结过去，当成你现在必须要完成的一个具体的工作和事情，包括你所谓的计划未来。

我相信当你这样一审视，你就会发现99%以上的都不是。你会发现这些头脑活动往往发生在你正在做其他重要工作的时候，包括你开车的时候，你睡觉的时候，你看书的时候，你开会的时候。不管这些事情到底是需要你的专注力亦或是你正在做什么洗澡啊，躺着玩手机啊等等这些根本不需要专注力的事情。你其实都是在无意识的状态下不自觉的进入到了你所谓的总结过去，计划未来当中。这都是你打着总结计划的幌子，你又被习惯拉回到过去和未来所找的一个借口罢了，难道不是吗？

如果你需要总结过去，或者是要计划未来，那么你完全可以通过一次正式的工作会议搞定。或者说你给自己专门拿出半个小时的时间，哪怕一个小时两个小时去专注的搞定这件事情，它不香吗？

你非得需要反反复复的几十次上百次的，反复在你的脑子里进行那种低效能的消耗吗？并且绝大多数都是在重复工作，根本就没有计划出任何东西。

这样的思维模式往往就是我们绝大多数普通人的思维模式，也是我们的用脑方式，并不是那些真正的高人们的思维和用脑方式。

智者和精英们的用脑方式，永远都是装着一个无形中的用脑开关。用的时候打开，包括你们说的复盘过去和计划未来。不用的时候关上，进入思维空白状态，让大脑休息或者随时准备接受灵感和创意。因为你的思维从你的大脑离开之后，更高级的智慧才能够到来。

这种用脑方式其实是反人性的。也就是说它是和你的习惯相反的，所以我们才会极其的不适应，短时间内也很难做到。

但是我们完全可以从提起觉知开始做起。也就是每当我们的脑子里开始产生思维活动了，立刻跳出来观察，警觉起来，知道自己开始思考过去和未来。只要你能保持这份觉察力，那么你就是在修行的正道上，你不会迷失和继续造业了。

这时有人说了:这听起来也太累了，随时随地，只要一思考，还要警觉，还要跳出来看……这就是你自己的问题，这是你定力不够，专注力不够，业力太重的问题。

你听起来觉得累，其实当你时时刻刻提起了觉知，保持了觉察力，警觉心去面对所有的事情。这种状态你它一点都不累，并且可以让你时时刻刻保持一种宁静和喜悦。余下就不多解释。当你做到了，自然就明白了，做到知道。