❥宝宝辅食添加时间表

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家里有个宝，可谓是意见大喜事，但是对于宝宝的抚养却有很多细节需要注意。处于0-1岁的宝宝，尤其是后期，宝宝们开始脱奶，这时候该怎样喂食宝宝呢？有什么需要注意的呢？一起跟随余小生来看一下吧～

❥宝宝辅食添加表

    对于处于不同阶段的宝宝，辅食添加具有一定的不同。所以接下来就要将0-1岁的宝宝分为4-6个月、6-7个月、7-9个月、9-11个月大小来分别讲述各个阶段宝宝的辅食该怎么添加。

4－6个月

    处于4-6个月大小的宝宝，其辅食最好以小米汤、婴幼儿米粉为主。其软硬度最好是稀糊状，每天喂食时一次喂食一小勺即可，口味以清淡、多汁为佳。

6－7个月

    6-7个月宝宝的辅食里除了米粉，还可以加入一些彩泥、鱼泥、水果泥、豆浆等。软硬程度也最好以稠糊状最佳，每天每次喂食两小勺即可，可为也最好以清淡多汁为主。

7－9个月

    对于7-9个月大的宝宝，可以用来作为辅食的材料很多，比如烂面条、蛋羹、肝泥、肉末、豆腐、面包片、馒头片等。这时候辅食的软硬程度可以像豆腐一样，每天两次，每次喂食一两勺即可，可以同样以清淡多汁最佳。

9－11个月

    对于9-11个月大的宝宝，其可用来作为辅食的品种有碎菜、全蛋、小块肉类等等，软硬程度可以似香蕉，口味以清淡、无盐、少油最佳。

❥宝宝辅食添加原则

    由于0-1岁的宝宝各个系统才刚刚开始成长，所以对于这个时间段的宝宝要注意其辅食的添加。而对于这个时期的宝宝辅食添加还具有一定的原则，如果不遵守原则，很有可能会造成一系列的问题。那么具体的原则有哪些呢？

1. 由单纯到混合

    通常的，一种辅食的添加应该具有5-7天的适应期，当宝宝适应一种食物后，再添加其他的辅食，也就是说，宝宝的辅食最好是从单一到混合，这样可以为日后宝宝不挑食打下基础。

2. 由稀到稠、由量少到量多

    由于宝宝的消化系统并不强大，所以不建议一开始就喂食给宝宝很硬的东西，这会对宝宝的消化系统产生巨大的危害，所以对于宝宝的辅食添加，应当注意由稀到稠的原则。当然还得遵循的一个原则就是宝宝的辅食添加一般由少量再变到多量，以给宝宝补充充足的能量。

3. 其他原则

    有很多家长在喂食宝宝时，总喜欢强迫宝宝吃某种食物，这也就导致宝宝产生厌食心理，对宝宝的成长不利。

❥宝宝辅食添加误区

    根据前面所说的宝宝辅食添加的原则，可见宝宝辅食添加是一件非常需要耐心的工作，一不小心，就会进入误区。所以接下来就要为大家讲解一些关于宝宝辅食添加的误区。

1. 误区一：宝宝四个月大了，该添加辅食了。

    宝宝是不是该添加辅食，这个不能看宝宝满月足月，而应该观察宝宝是否准备好要接受辅食添加了。过早给宝宝添加辅食，对于宝宝的健康而言有害而且无一利。

2. 误区二：不赶早添加辅食，宝宝会营养不良

    添加辅食的目的不是让宝宝补充多少营养，而是随着年龄的增长，宝宝的胃口变大了，这时就需要辅食来帮助宝宝解决温饱问题，而不是说添加辅食可以让宝宝增加营养。

3. 给宝宝辅食添加晚了，会造成宝宝咀嚼训练缺乏

    宝宝咀嚼的训练不仅仅是靠添加辅食来培养的，所以这句话完全没有科学依据。宝宝锻炼咀嚼的能力还可以通过咬手指，咬玩具等方式来训练。

❥宝宝辅食添加食谱

    一岁宝宝这个时期营养的主要来源有猪肉、鱼肉、蛋白质等，当然也有一些水果、蔬菜等补充维生素和矿物质的食物。在这个时期，该为宝宝们添加怎样的复辅食呢？有没有相应的食谱方案呢？请看下文。

宝宝辅食方案一：

    早餐可以用牛奶200克、稠粥1小碗、一些肉松或者鱼松来作为早餐。中午可以喂食宝宝一些软米饭、瘦肉、肝泥、菜泥等、下午可以给宝宝加餐，比如一些馒头、面包、饼干等，晚上再添加一些蒸蛋糕。

宝宝辅食方案二：

    以牛奶豆浆作为宝宝早餐，外加一个鸡蛋，小半碗粥等，中午以花卷，大半碗粥、岁土豆肝泥等为午餐，以软米饭。鸡蓉翡翠蛋汤为晚餐即可。中途可以以一些水果加餐。

宝宝辅食方案三：

    以小半碗粥，肉松适量，鸡蛋为早餐，中午以小半碗面条，外加蔬菜鱼、肉等为中餐，晚上以一碗粥、碎菜、肝末为晚餐。

当然以上只是推荐，大家可以使用自己的方法来添加。