杂记：怎么把熬夜扼杀在摇篮里

写点啥呢?

反思吧！

昨天又熬夜了！凌晨2点左右睡下的，没有洗脸，没有刷牙，没有。。。。哎！

{"  因为看陈坤的新电视剧《脱身》，看的过程中，前半段时间意犹未尽，爱不释手，后半段时间就开始跳看了，

现在很多电视剧都这样，看着看着就觉得没意思了，，，

前几天看《如果爱》也差不多是这样，前半段剧情意犹未尽，爱不释手，后半段就没在看了。。。" }

我这段时间熬夜：

1是看电视剧是一方面{我喜欢美剧，破案，有深度的国产剧的等，不太喜欢追剧，一般都是更新完才看}

----------给自己一个小计划：到家以后晚上10点前只给自己两集的时间，周末可以连续看完 {当然，不是天天看，我很会跳看}

2前几天每天晚上喜欢抱着手机看小红书，马蜂窝等app，看游记看个停不住，还超喜欢保存图片

----------这个爱好，持续了几天，已经觉得有点腻了；这么多图，也无外乎，青山绿水，名胜古迹，无边泳池，甜美下午茶，奢华场景，美丽夜景，香车美女等。。。腻了。。。

----------虽然有时候熬夜，但是我的睡眠，自我感觉还是很好的，睡得着，做梦，但是不觉得累，可能也跟我这个喜欢看图，记图有关系，睡觉前我会看一下图片来进行冥想，心理暗示真的很重要

----------我建了一个，图片场景的文档，把对美好生活的向往都粘贴在了文档里，从头等舱的场景，到沙滩大海躺椅 遮阳伞组合的场景，还有有私人泳池的高端酒店等等，这个文档为我冥想提供沉浸式素材

这是反思吗，

说的有点偏离主题了，竟然还把自己夸了一下  呵呵 {俺，尴尬的笑了}

怎么能让自己不熬夜呢？

如果因为忽然的某些兴趣爱好而耽误了早睡，以后就先给自己3分钟的时间思考一下，这个能不能放在第二天做，该怎么做{最好能写下来，写的详细具体一些，场面感强一些}

例如：晚上11点，忽然想看日本的游记了，那就做个计划‘中午吃完饭以后走20分钟的路，回到公司应该还有半个小时才上班，就先看20几分钟的游记，然后在趴在座位上小睡几分钟{当然游记的美景会在梦里，我会睡的很香}，然后在精神抖擞的上班’

以上内容，是对这几天的熬夜原因进行了自我反思和总结，可能只适用于我自己和目前的熬夜原因。。。。。

当然我可能也会因为其它原因熬夜。。。

在熬夜前尽量理智的思考一下，计划一下吧。。。

尽量把熬夜扼杀在摇篮里。。。

做好你的时间管理吧！