读书：《爱的五种语言》

在《亲密之旅》培训课程里，黄维仁博士提到的 “爱的五种语言”给我留下深刻印象。过了两天，我在家里翻看朋友借给我的书，赫然发现一本书的封面上有这样几个字：The 5 Love Languages。

《The 5 Love Languages:The Secret to Love That Lasts》——《爱的五种语言：爱情持续的秘密》，正是黄博士提到的“爱的五种语言”的出处！真是“踏破铁鞋无觅处，得来全不费功夫”啊。

我一章章认真读下来，感到受益匪浅。

这本书于1992年第一次出版，以后多次再版，全球发行量超千万。作者是美国的Gary Chapman博士。他在书中用充满同理心的语气制造出一种平易近人的阅读环境，其话语如涓涓细流，在润人心田的同时，给人以启发。

我结婚有十七年了。我的婚姻情感历程大致分为三阶段：前九年，我们生活在国内，婚姻生活是平稳的。出国后的前几年，我和先生对移民的想法发生分歧，以致感情上产生严重隔阂，我们的婚姻在跌打滚爬中步履维艰。随后几年，我俩对生活的选择逐渐趋同，分裂停止，但日常生活观念和对孩子的教育方式出现差异，从而带来诸多矛盾。夫妻双方在维护自己自尊心的同时，在言语和行为上给对方带来很多攻击和伤害，我们的关系时好时坏，婚姻在磕磕绊绊中前行。

有些矛盾通过积极或消极方式解决了，而有些矛盾，在当时的情况下，根本没能力或心情解决，悄然埋没在时间里。一些矛盾由于时过境迁消失了，而一些矛盾的根源并没有去除，延续到现在的生活中。碰到适当的时机，就会冒出来带来麻烦。

迈进婚姻时的我是懵懂无知的。婚姻的好处，包括安全感、爱和温暖、共处的便捷、分享的快乐......，所有这些，我以为是婚姻这种亲密关系理应带来的，所以我一直用理所当然的态度享受。后来，因为想法的分歧、习惯的不同、各自的自私和冷漠，争吵和辱骂开始出现，一度，亲密关系带来的伤害和折磨几乎让我崩溃。我垂足顿首问苍天：为什么会这样？为什么我要承受这些？为什么偏偏是我？

我想起了我的父母，想起他们婚姻关系中互相伤害的一幕幕，这些灰暗的回忆让我望而却步。不，我不会向他们寻找答案，他们给不了我想要的答案。

从小到大，我们的父母督促我们考大学，却没有教我们如何去爱。有的父母，其言传身教找不到一个健康家庭的投影，很多人的家庭关系是一本本反面教材。

我悲哀地觉得我们所受的教育多么失败。我们的学校，从幼儿园到博士，找不到关于爱的系统教育。我们每个人长大，带着原生家庭对心灵的多重伤害，带着对爱的盲目认知和残缺不全的爱的能力，在完全没有任何准备和装备的情况下，开始走进自己的婚姻。当在婚姻中遭遇困境时，我们除了受伤就是去伤人，没有经营关系的能力。那种恐惧和无力感，让我们想逃避婚姻。

我们没有参加过婚前教育、家庭培训以及婚姻训练营。在遭遇一个又一个婚姻“滑铁卢”之后，我们羞怯于寻求专业的心理服务和婚姻咨询。结婚这么多年，只有在这两年，我才想到刻意经营家庭关系，开始花时间和精力去学习，努力调整我的婚姻。我想让它避开悬崖和沼泽，而不是任由关系本身带向茫然的未知。

我之所以做这样的选择，不如说出于自私的考量。我承受不了一个有病甚至恶化的婚姻带来的后果。充满敌意且互相伤害的婚姻不仅严重损害我的身心，对孩子的负面影响也不可估计。一想到孩子在争执不休的家庭关系中长大，其心灵和情感饱受摧残，我就寝食难安。

随着年龄的增长，生活的真相在我眼前一页页打开，以我期待或不期待的种种方式。父辈们老迈了。从年头到年尾，听到谁家老人去世的消息越来越多。二十年，三十年，不久的将来，肉体的消失会轮到我们这一代。我不知道明天会如何，但面对未来越来越有限的岁月，我不想在沉重的情感和精神压力下生活 。人生本来就是负重前行，精神情感上的痛苦带来的任何其他负担，我都难以承受。

出于这种生命自我保护的本能，我必须在不可控的命运洪流里，尽可能让自己活得轻松。否则以我微薄的生命力，我会被命运的铁蹄碾成泥。

如果婚姻关系是破损的，那么很多精力会被自我保护的需要耗尽，根本没有力量去寻找其他点燃生命的燃料。一个人的生命哪有那么多能量经得起消耗呢？一个能力、作为和潜能被严重限制的人生，怎么会让人happy。

如果一段婚姻关系没有死亡，请想方设法让它重生。给它需要的营养，维持它生长。只有这样，身在关系中的每个人才能尽可能让生命获得自由，将内在能挖掘出来。这就是为什么大多数婚姻关系值得重建。

如果关系之根是健康的，那么缔结关系的两棵生命树就会迎着太阳向上生长。春，发芽；夏，怒放；秋，卸重；冬，休养。这样的一棵树，不怕风吹雨打，足够抵御寒冬和酷暑，最终结出美丽的果子。生命在一季又一季释放，在丰盈中走向终结。这样，即使死亡也是一个美好的结束。

婚姻首先要发现真相，然后找到可以维持美好关系的行之有效的方法，再不遗余力运用到关系中去。只要爱和感情还在，那么，营养不良甚至奄奄一息的婚姻之树，一定会在精心的照顾下汲取到它所需要的营养，恢复健康和活力。

我亲身经历并深刻体会到一个健康的婚姻关系有多重要。深处一段关系中的人，一定有深厚的情感需求。如果这些需求得不到满足，不能持续得到满足，一定会带来心灵上的痛苦。经营自己的婚姻，这是人生最好的投入或投资。只要有input，就一定会有好的result。一个成熟理性的中年人，经过前半生的锤炼，应该早日寻求这些智慧，并身体力行运用到自己的生活中去。

这是我阅读这本书时的情感思脉。

此书是Gary Chapman博士对婚姻关系多年的反思：“爱的油箱”必须充满，这样才能开足马力前行。我想说，Gary Chapman的总结真是聪明的发现。

以下文字摘自《The 5 Love Languages:The Secret to Love That Lasts》。

1. 爱的五种语言是：肯定的言词、优质的相伴、用心的礼物、服务的行动、身体的接触。讲对方的爱的语言，填满“爱的油箱”。

2. 人性最基本最主要的情感需求是被爱的需求，孩子也同样需要一个满满的“爱的油箱”。如果一个人（包括孩子）的“爱的油箱”总处于充满状态，那么他的行为就会呈现让人满意的样子。讲对方爱的语言，将很大程度上积极影响到他的行为。爱的语言如果有效沟通，能促进良性循环的婚姻关系，进而营造这样一种关系氛围：愿意倾听，愿意理解，这样有益于双方解决不同和冲突。

3. 恋爱的感觉是美好的，但无法持久。感情虽然真诚，但笃信”对方是最好的，我能为他的快乐付出所有“不是现实，只是幻觉。从云端跌回到大地，如何脚踏实地开启一段美好而真实的两性关系任重道远。情感的健康必须是情感的需求得到满足。只有在配偶接受自己，需要自己，愿意为这个共同的关系而委身的时候，人才会感到安全。当一个人对爱对情感有安全感时，才能最大发挥自己的生命潜能。

4. 人最深的需求是被认可和欣赏。说肯定的话、鼓励的话、友好的话、谦逊的话。学会倾听，提出请求而不是命令。请求是在给对方选择，爱就是让对方有选择的自由。去原谅，而不是讲理或寻求正义。因为正义会破坏亲密关系，而原谅则有助于恢复亲密关系。

5. 最好的礼物是“你在那儿”，在关系中委身。

6. 为对方做事要出于自愿给予。

7. 如果我们感受不到爱，双方的不同就会放大，彼此视对方为快乐的威胁，就会不停地寻找自我价值和意义，并为这些不停争斗。而爱可以创造出安全感。在这个安全感中，人们得以有精力去开拓人生，寻找人生的答案。

在阅读过程中，透过Chapman博士那些真诚朴实的话语，我看见他伟大而感人的愿望：

我梦想有一天，为了人类的共同利益，一对对夫妻的潜力能够得以完全释放。所有的丈夫和妻子的“爱的油箱”都满溢，每个人都能充分发挥生命潜能，无论是个人还是夫妻共同体。我梦想有一天，孩子们都在充满爱和安全感的家庭里长大，这样，他们成长过程中的无穷能量就能被引导“学习和服务”的正路上去，而不是用后来一生的时间去寻找在原生家庭缺失的那份爱。

多么美好的愿望。