自我觉察

图片发自佩琳的

      “凡是心有感触的，必将永远记得。”

这几天有几件事情特别打动我的心，让我迫不及待想要分享。

01/

事件一：

还跟往常一样，项目结束后，我回到家中，写回顾推文，写着写着，我突然觉得自己的回家的场景，基本上都是拿着电脑，在客厅桌子上，码字写回顾，“屏蔽”了家里人......

我由此联想到之前的问题：为什么我这么不情愿写回顾？

灵光一现，找到了答案！

我站在第三人称视角，从自己身上找答案——

首先自己从小到大，非常不喜欢别人不经过同意而进我的房间，比较注重个人的空间，将个人空间和公共空间是分开的；而在二十几年的体制内读书生涯之中，越到初中高中，进入寄宿生活之后，学习和休息也是分开的——五个月的学习，周末两天假期小休，放两个月的寒暑假。

这就导致了我现在处于一个阶段：项目结束后一般有一个星期到十五天的休息时间，而我写活动回顾一般要在这休息时间里，花2-3天的时间，我自己觉得这是在剥夺我自己的休息时间，所以心理越来越抵触，甚至是到后来的拖延。

也许我们都会听到这样的说法：你现在读书真好，出来工作就没有这么多时间玩，没有寒暑假的了。

这些都是存在一个思维误区：认为学习工作和休息要完全分开，而这个思维导致的后果就是，在“职场上休息的时间确实比读书时要少”的这个客观事实前提下，人会变得消极，觉得谁抢占了你的休息时间一样，久而久之，觉得工作是不愉快的，累人的。

把学习和玩分得太开，没有黏性，人会很容易疲倦，消耗自己的能量。

就如同把理性和感性分开。

02/

事件二：

“你下面到底是什么情况？”

被上面同伴问到我，我听得出满是烦躁的情绪，我当时十分害怕。

害怕在于我怕他会爆炸，让事情变得极端。

这周回忆起这个场景，我依然是后怕，我问自己，站在事件的外面问自己：

你到底在怕什么？你为什么怕？

我突然看到自己小时候害怕父亲的样子——害怕父亲拿起凳子砸向我弟弟，害怕父亲突然发脾气骂母亲，害怕很多个“易燃易爆”的瞬间，那个小女孩捂住了双眼，躲得远远的......

我突然就懂了，我在害怕什么。

思考突然又被拉到与他人合作的场景，我看到我自己在其中“和谐”的一面：努力平衡团队中不同人的性格，关注处于低能量场的人，倾听他们的声音，让他们发声......

看到这，我内心落泪了，那个努力避免团队“爆炸”的女孩，好孤单......

这样的我，是影响下的我，那是真的我吗？我应该是这样的吗？

03/

事件三：

“晕”“我好累哦！”“啧！干嘛这样？”

与我共事的人最近吐槽变得越来越多，那些当下，我都会觉得是对方没有进行同理心思考，他不知道这会给与他共事的人带来负面的情绪，让人烦躁。

当我困在这里的时候，have people说：

表达一下自己的情绪没有什么问题；

不知道怎么回应是你的问题；

我：表达自己的情绪确实没有问题，但是要分清楚是不是在共事，还是在私下。当他说累的时候，有人回应他“不用做啊”。

Have people：“做不做”并不是他的需求，我可能会开个玩笑：要做的还有啥啥没有加进去。

不是每种表达都是在寻求帮助，在与他人的关系中，不是“解决问题”先行，很多时候并不是需要你“解决问题”。

这时候我就看到那个无时无刻都在“工作”的我，把工作中“解决问题”带到生活的每个角落，那些不合时宜的场景，真不够生活啊！

这几件事都有一个共同点：

站在第三人称看待自己，恍然大悟，都是幸事～

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