防辐射的几种食物，绿茶海带芝麻

    绿豆和海带具有抗辐射的功能，可以减少人体内的废物积累，可以清除人体内的毒素和废物，有利于人体健康。我们应该多吃绿豆和海带，这样可以消除人体内的废物和毒素。绿茶具有排毒功能。绿茶中含有的茶多酚有利于人体健康和肌肉健康。

1.脂多糖和维生素A。

代表：绿茶、绿豆等。

    如果不习惯喝绿茶，菊花茶也有效。现代医学研究证实，绿豆/绿茶，维生素A含有脂多糖，能帮助排泄体内有毒，加速新陈代谢，抵抗各种形式的污染。

2、胶原弹性物质

代表：海带、紫菜。

    这类食品的代表包括海带、紫菜、海参、动物皮肤等，海带是放射性物质的关键，能减轻放射性同位素和辐射对机体免疫功能的损害，抑制免疫细胞凋亡，具有抗辐射作用。

3、硒

代表：芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蘑菇等。..

   微量元素硒具有抗氧化作用，通过阻断机体的过氧化，具有抗辐射、延缓衰老的作用。富硒食物是第一个推动芝麻、麦芽和黄米的食品。

4，维生素A，β-胡萝卜素

代表：西兰花、胡萝卜、菠菜等。

   这些食物含有丰富的维生素a和β-胡萝卜素，可以保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受伤害，从而预防细胞癌。长期食用胡萝卜可使人体少受辐射和紫外线辐射损伤。

5、番茄红素

代表：番茄、西瓜等红果。

    番茄红素具有很多红色水果，番茄的含量最高。番茄红素是迄今为止人类发现的最强大的类胡萝卜素抗氧化能力，其抗氧化能力是100倍，维生素E，有清除自由基，与植物黄金他说，抗辐射作用很强的能力。

6、维生素E和C

代表：各种豆类、橄榄油、葵花油；芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橙、猕猴桃等鲜果。

    各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素e，而新鲜枣、橙子、猕猴桃等水果富含维生素c.维生素e和维生素c，都是抗氧化剂维生素，具有抗氧化作用，它可以减少电脑辐射。

      7、 防辐射服

      在孕期的时候前几个月如果接触电脑过多，建议孕妈妈们最好准备一件防辐射服抵抗在工作时期的辐射，以保证在孕期时的宝宝的安全。