读书笔记

王聪丽坚持分享第733天

《亲密关系》克里斯多福·孟

当我们失去了有奖赏价值、居于自我定义核心部分的亲密关系时,我们的自我概念也就不得不发生改变。这是一种被人连根拔起的痛苦过程。常常会发生强烈的消极情绪。但它们通常不如我们想象的那般强烈,也不会永远持续。人们能痊愈。

了解自己的期望及其背后的需求,是一种后天学来的技巧,通常我们只会意识到自己希望伴侣做些什么或改变什么,却不会察觉自己深埋在潜意识里的需求,我们希望伴侣做或说一些事,但不会意识到我们希望他们这么做,其实是为了满足自己某些情绪上的需求。

我们并不是真的要伴侣记得我们的生日,我们要的是他们证明我们的价值。我们希望确认,我们值得被爱。

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