感悟《非暴力沟通》

      我为什么会选择《非暴力沟通》这本书呢？当我第一次听到樊登老师解读这本书的时候，我就觉得这一位马歇尔·卢森堡先生是魔术师吗？他可以能够创造出如此神奇的沟通效果，想想为什么我的生活中却总是和各种人沟通死机？而且在和朋友同事的聊天过程中竟然惊奇的发现，这是大家共同的需要。于是我选择了这本书，而且我期待某一天我会好好的分享出来。

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      当我以崇敬的心开始读这本书的时候，我感到内心无比的宁静，平和接纳。原来这也是此书的希望——给大家带来内心的安宁。今天读了第一章，让爱融入生活，我想爱就是一切的答案，生活中那些爱，尊重，和平，慈悲其实一直都在，只是生活方式造成了我们的无情，面对冲突我们愤怒、指责、抱怨，想用气势和操控制服对方，可效果呢？恐惧无法带来和平，过去的我们没有学习过如何照顾自己的感受，更不会照顾别人的感受，所以造成了今天的苦恼，今天我懂得了当我们面对冲突的时候，最重要的是从感受和需要入手，唯有爱才能使心灵的创伤痊愈，疗愈我们及他人小时候无处安放的灵魂。书里说“语言是窗户，否则是墙，它们审判我们，或者它们听我们。”唯有改变自己才是方法。

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对马歇尔·卢森堡博士的印象：              童年时，一次冲突事件让卢森堡博士引发了对生命的思考：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害?又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意?”这一段我真的折服了，我想小小的孩子就能对生命产生思考，激发出这一生为之奋斗的使命感，太了不起了，同时也感谢他发现了非暴力沟通的方法，还能影响到今天的我们。马歇尔·卢森堡先生居然还是个有着浪漫情怀的诗人，里面还有着不少的抒情诗，你能把愚蠢描绘得如此恬淡可爱、如诗如画吗？马歇尔·卢森堡可以！我突然明白了樊登老师说接纳孩子做不出作业时，你感觉他是“萌萌哒”，对，就是这个境界了。

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笔记：认识到语言和表达方式的影响。转变谈话的方式，我们便能产生柔情。使人乐于互助，不只是沟通方式，而是一个持续不断的提醒。

乐于互助非暴力沟通的四要素

一、留意观察的结果而不是评断

二、表达感受

三、说出需要，你的价值观

四、具体的请求

打动我的句子：关切的倾听，直至情意相通。倾听和领会对方的情感。我感觉到沟通真的是两个人的事，第一，你要学会倾听自己的需要，第二，你要会解读别人的需要。这是两个基础。

                        2018/12/10-11    蔡萃