跑渣汤姆
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雨雪天气继续偷懒一次_2021年1月5日跑步日记

跑步时间：2022年1月5日6:09

跑步地点：马路上

当时气温：零下一度左右

污染指数：162（中度污染）

跑步距离：1.06公里

跑步时长：7分53秒

平均配速：7分27秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：176步/分钟

平均步幅：76厘米

跑完后手测即时心率24*6=144次/分钟

六十秒后手测恢复心率19*6=114次/分钟

昨天下午开始下雪了，但是空气质量还是有污染。今天早上空气质量为中度污染，地上全是雪水混合物，还是不去跑步了。休息一天吧。

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