日常复盘|感觉自己跑废了

连续跑了几天3千米,今天想挑战5千米,结果跑到4.6公里就放弃了。直接后果是肚子到现在还疼,走楼梯膝盖疼。感觉自己跑废了。

静下来查了很多跑步伤膝盖的资料,担心自己不正确的跑步姿势会不会以后让自己残废?

看旁边的人轻轻松松就10千米,着实羡慕的很啊。

明天该不该再跑?跑多少米?怎么跑?这些都是问题。


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