又到一年露肉季，用这款精油，轻松减肥不用愁

关键词：燃脂瘦身，轻松愉悦

    葡萄柚精油强烈而鲜明的果香味道，只要吸入就会感到浑身充满活力，令人精神百倍。其丰富的营养成分，可以有效滋润细胞，排除水肿。

      沐浴后直接涂抹于腰腹臀部等善于囤积脂肪处，按摩至吸收，可以帮助燃烧脂肪，达到减肥瘦身的功效。

图片发自App

精油档案

中文名称：葡萄柚

英文名称：grapefruit

拉丁学名：Citrus Pradisi Macfayden

植物科属：芸香科

萃取部位：果皮

萃取方式：冷压法

主要化学成分：单萜烯90-98%（主要是右旋柠檬烯）

应用历史

      葡萄柚就是我们常吃的西柚，是人工将柚子和甜橙杂交的品种,将新鲜的果皮以冷压式萃取可以得到葡萄柚精油。其具有抗抑郁、防腐、消毒、利尿及兴奋的特性。

      法国药用史上将其作为对付脂肪（减肥），消化，保持水分和防治充血的药物使用。

    医学上可以用来缓解以下症状：毒瘾、厌食、食欲控制、消脂、咽喉干燥、水肿、胆结石、宿醉、淋巴充血、精神压力、流产后滋补、肥胖、暴饮暴食、经前症候群、纤体、改善肤质等。

      葡萄柚精油主要影响人的心血管系统。

      葡萄柚精油中，单萜烯含量高达95%，其中柠檬烯含量达92%，经美国药物食品管理局认可，符合人体食用标准。

    葡萄柚精油除了有减肥的功效，也有抗血肿、清洁肾脏等功能。

      需要注意的是，葡萄柚精油属于光敏性精油，涂抹后晒太阳会使皮肤变黑，因此建议夜间使用。白天使用浓度不超过1%，则不会造成光敏性。

    它可以与罗勒、佛手柑、丝柏、乳香、天竺葵、薰衣草、薄荷、迷迭香和依兰依兰调和使用。

主要疗效

1.皮肤疗效

抗菌洁净，深层净化油性、暗疮皮肤，调理头皮的油脂分泌，紧实肌肤。

2.身体疗效

治疗肥胖，排除体内毒素；刺激淋巴腺，改善蜂窝组织和水肿，消化脂肪，安抚身体，减轻偏头痛，经前症候群。最适合用于分解脂肪团，对于减轻体重有积极的作用；能够通过初级淋巴腺系统的循环，改善蜂窝组织炎，净化肾脏和血管，强化肾脏排毒功能，帮助身体排除体内毒素和过多的水分。

3.心理疗效

有全面性的提振效果，所以在压力状况下使用极有效果。对中枢神经系统有平衡的作用，因此可以稳定沮丧的情绪。抗忧郁，缓解季节性昏昏欲睡的症状，增强记忆力，净化思绪，提振精神，令人愉快。

使用方法

1.香炉和蒸发器熏香

在蒸汽疗法中，葡萄柚精油可以用于治疗宿醉、头疼、性欲过度、精力耗竭和压抑。

2.做复方按摩油或稀释泡澡

葡萄柚精油可以在复方按摩油里使用，也可以添加在浴盆中使用，以促进脂肪团的分解，帮助治疗和缓解感冒、流感、缺乏活力、时差反应、肌肉疲劳、体重超标、头疼、闷闷不乐、精神和身体的疲乏

3.添加到护肤品中

当用作面霜、润肤乳或洗液的添加成分使用时，葡萄柚精油有助于洁净油脂性和带痤疮的肌肤，也可以帮助皮肤组织去除脂肪团，排除体内过多的水分

主要配方

1.柔嫩肌肤

葡萄柚1滴+天竺葵1滴+基础油10毫升——按摩面部。

2.去屑控油

葡萄柚1滴+薰衣草2滴+迷迭香1滴+基础油10毫升——按摩头皮。

4.消水肿

葡萄柚3滴+天竺葵2滴+丝柏2滴+基础油10毫升——按摩身体。

5.抗忧郁

葡萄柚3滴+甜橙3滴+茉莉2滴——熏香。

6.提神醒脑

葡萄柚1滴+薄荷2滴，滴到纸巾或开运瓶内随身携带——吸闻。

注意事项

抹葡萄柚精油后，不宜直接暴晒于阳光下，以免引起光敏反应。

另外，与所有的柑橘属精油一样，葡萄柚精油应在购买后6个月内用完。白天使用浓度不超过1%，则不会造成光敏性。

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