微习惯复盘与感恩日记2022-05-11

微习惯复盘：

1、科研15分钟：上午开始学计量的第二课。发现效率非常低，也不知道怎么回事，明明跟昨天应该是一样的睡眠，但就是看不进去。上午勉强学了半个多小时，期间开小差无数。下午好多了，用50分钟把这一课看完。于是还没有看文献也没有看数据，我准备等一下把文献的理论模型看完，总不能不看。数据就留给明天的我吧。

2、阅读正经书15分钟：把关于科举的书简单浏览了一下，有些讲得还蛮细致的，有些则过分细致，史料有点多了，可能是历史学的学术作品吧。我觉得那些大臣写的折子文绉绉还挺好听（有时候会在微信读书听书），有时候又有点懒得听完。

3、写小说15分钟：今天终于写了一章，虽然是有上一章的500字做基础的，今天其实是写了1500字。但有新的一章就是令人开心的事。

因为我经常在看什么书就会不自觉说话写文章都变成那本书的风格，所以有点想在写完手头的小说之后把微信读书里我收藏好的那几本宋朝相关的书都看完，然后一边读红楼梦一边写新的小说。这回我一定一定不为难自己，不参加马拉松了。马拉松真的太累人了，我总觉得自己要完不成，虽然这次是两个月写完十万字，但是我写的东西没有那么熟悉了，写起来困难很多了呀。目前为止勉强算是写了20天，才3万5千字左右，大概完成了三分之一。我要加油了。其实我还蛮希望五月份就写完的，不过看起来没有那么容易。要是想五月份写完，意味着我得每天写3000多字。我真的能做到吗？不说我能不能做到，我都不知道我有没有那么多时间，毕竟今天的1500字写了将近一个小时。不过应该试一试，我已经把晚上的时间都留给写小说了，没道理做不到。

4、学英语15分钟：听力5分钟，口语60句。音标一课。

5、站桩15分钟：晚上散步一小时，瑜伽40分钟。因为这几天都有在饭后散步，所以

6、睡眠复盘：5月10日晚上23点睡，5月11日早上7点起床。

值得肯定：洗漱收拾完就马上睡觉了，没有耽搁；早上闹钟一响就起来了。

下一步：午休时间必须缩短。争取明天只睡一小时不到一点。我发现我大概在45分钟左右会自然醒，应该要限制午休时间。

昨晚不知道为什么做了很多梦。记得最清楚的梦我自己醒来都觉得荒诞。我梦见自己又去参加高考了，这回的分数竟然能上北大。我可开心了，甚至真的动了去北大读书的念头。梦里的我清楚地知道自己已经博士一年级了，也清楚地知道“已经过去的阶段没有必要再重复，继续向前走才是正经”这个道理，但舍不得啊，舍不得考上北大的机会，可能是长久以来的执念，也可能就是一种虚荣心，反正是很想去读了。还信誓旦旦跟爸妈保证，争取两年本科毕业，回来继续读博。醒来以后一方面是沉浸在“我竟然在梦里考上了北大”的兴奋中，一方面是觉得梦太离谱，怎么可能真的再回去读本科，难道现在已经度过的七年就这样扔掉了吗？人生是没有读档重来的，不断读档重来的只有弱者。每一个阶段，走过了就过去了，抓住下一个阶段的橄榄枝才是对的，不要沉浸在前一个阶段里。

不知道是不是做梦的缘故，上午精神不好，学计量一点都没有集中注意力。上午还好把英语学好了，不然感觉上午白过。

午休：中午睡了两小时，又做梦了，这回梦见我周围有同学阳了，我变成密接，要被抓去检查和隔离。做梦总是会比较疲惫。

好在下午把计量学掉了，精神还不错。学完之后做瑜伽，然后吃晚饭。

晚饭过后六点半左右去散步，七点半不到一点回来。做瑜伽拉伸。

八点不到开始写小说，八点半多一点完成一章。然后不知道怎么回事就磨蹭到九点多了，今天得洗头，不知道还有没有时间看文献。

感恩日记：

前面好像写了很多，杂七杂八的。

这几天得出的一个结论是，如果想要养成早睡的习惯，就不能给这一天制定太多计划，或者说就要允许这些计划实现不了。就要告诉自己，不管其他计划有没有完成，到时间了必须停下，必须关掉电脑，去洗漱，去睡觉。

幸亏最近没有DDL，让我在养成早睡早起习惯以后再开始安排其他的任务吧。

其实只要晚上休息得好，白天总会学习一点的，或多或少，总比晚上熬夜白天补觉要好太多了。

感恩早睡。明天继续加油！