宇宙公民高效阅读蜕变营12届--第五天

      今天是我加入宇宙公民搞笑月的蜕变营的第五天，讲真在过去的四天中，我每一天都过得特别充实，每一天感觉时间都不够用，感觉自己能量满满，虽然这四天平均每天的睡眠时间只有5个小时，可那种生活的战斗力满满的。。。每天被群里的小伙伴赋能，被他们的热情，积极吸引。

   

  今天也依然是能量满满的一天，一进群被一个富有磁性，充满活力的声音吸引，他是sen班长，我发现在宇宙公民的大家庭里成长的每个人，都有自己的发光点，就是这个发光点照亮身边的每一个人，赋能这身边的每一个人。

在sen 班长的带领下我们一起进行了今天的冥想，在这一吸一呼之间我也开始了自己的觉察之路，全然的活在当下，去感受当下，放松喜悦。

今天我的三个感恩人物是：自己，爱人，妈妈

今日目标：认真听课做好笔记，完成作业。和谐的跟我的爱人相处，不评判我的爱人。

北极星目标：成为一位自信，丰盛，健谈，包容，感恩的女神

  结束冥想后，带着感恩和目标我们开始了今天安夫人的【高校阅读九步法】熟练掌握及实操训练课。之前经常听梅校长提到安夫人，讲述安夫人从加入宇宙公民后的蜕变，那时候就非常期待能有机会接触到安夫人，想了解下安夫人到底是一个什么样的人，没想到这么快，很是兴奋。

 

安夫人特别的亲切，是我们的学姐，她是看似平凡，其实非凡，以为简单，其实不简单的安夫人，好棒的介绍，又一次燃起了想对安夫人的了解。

安夫人，来自台湾，定居美国田纳西州，房地产投资人，生活富足，事业有成，可谓是事业成功人士，但是在没有加入宇宙公民之前安夫人像普通人一样有着不安，不快乐，内心枯竭。然而在梅校长的帮助和倒逼下一步步走向幸福快乐。

安夫人给我们分享了他们家院子里的三只黑熊，强壮，自由，看到这种与大自然的完美融洽，真的触动内心。

安夫人感恩，热情，他跟我们分享了一个跟潜能有关的创造自我价值的小故事：有一个年轻人觉着自己怀才不遇，有一位智者就告诉他：“请把它找回来吧”。年轻人认为不可能，结果智者就把一颗珍珠扔到沙滩上，来告诉年轻人，要想让别人去认可你，那你就要想办法让自己成为那颗珍珠。这个故事告诉我们：价格是别人定的，但是价值却是有自己提升的，创造自我价值，就像是你想要成为那颗珍珠，那么就要让自己成为一个更完美的人吧！

安夫人还讲到做任何事情，先好好的认识自己。过滤自己不喜欢的东西，找到方向。拟定一份任务清单。建立一份自学清单。

安夫人很喜欢的一段话：一生中最走运的是遇到某个人，他打破了你的思维，改变你的习惯，成就你的未来，这样的人，我们称之为“贵人”。一生中最幸福的事，是遇到一群人，他们会点燃你的激情，觉醒你的自尊，支持你的全部，这样的我们称之为团队，一生中最庆幸的是遇到一件事，唤醒你的责任，赋予你使命，成就你的梦想，我们称之为“事业”。听到这里，我记下来了，这可能是我也非常喜欢的，此时此刻感觉到梅校长就是那个人，打破了我的思维，改变了我的习惯。感恩遇见！

在这里我们学会了四件事

第一件：建立以自己为圆心的感恩生态，用积极的语言来改变人生

第二件：带着明确的目标去想象自己成功的样子

第三件：把阅读目标写下来，遇到问题解决问题，问题就是答案

第四件：善用早起的时光，当这个世界才刚苏醒，我们已经开始精进了

多途径的全脑阅读，全脑阅读，全脑阅读，阅读是为了输出而不是记住！

高效阅读具体的九步：

①外部准备

②内部准备

③调动潜意识

④预设时间

⑤写下目标 关键词

⑥心流全脑阅读

⑦思维导图

⑧输出文章

⑨教会别人

安夫人真的让我学习的榜样，思维明确，内容简练明确，相信自己在不断地努力下也可以成为这么优秀的演说家，行动，输出，感恩！

下边是我今天读的《非暴力沟通》及思维导图