为何要先清后补？

一天喝8杯水对不对？其实未必，这完全是一种无知的表现。因为，黏在血管里面的脏东西靠水是冲不出来的，风寒一中变成痰。有哮喘病老有痰，总喝水痰更多。所以一天喝半杯水是一件很扯的事情，有人连4杯水都不适合。

也有人可以随便喝？喝完水不久就撒尿，喝点儿啤酒没喝完就跑厕所。这样的人反而肾排泄功能很强。这不是肾虚，真是肾好。喝酒喝水不撒尿或者是老想撒尿，但每次一点点，那是真肾虚。

有时水下肚就直接变湿浊。坐车易头晕，因为车一摇晃，湿浊上涌。肾虚排不出尿，水喝多反而水肿，皮肤易湿疹。

眩晕症，有些就是喝水的结果。医生会说

“耳道积水，美尼尔氏综合症

其实，是心窝的水下不去，顺经络爬到耳道。如果看不到这一点，治眩晕症光去排耳管里的水是不管用的。首先推心窝，一推，把这块的水一散，马上不眩晕了

推心窝方法

由心窝向下推到小腹，有阻滞点，赶紧将它推散揉开，那就是将来的隐患。

因此，喝水要因人而异，尤其虚寒、脚冰凉、尿少的人，要少喝水，否则全存在体内。除了眩晕症，还有肺弱的，积水，再来点儿风寒，就形成了痰饮，各种呼吸性疾病就全来了。

再说补钙。如果一个人缺钙，反而越补不进去，全成了负担。为什么？因为多数缺钙是他根本就不吸收。要养脾，增强小肠吸收功能，还要去补，就变成垃圾，严重点儿的甚至会变成结石。

虚不受补，指的就是这种情形。

缺少营养肯定要补。体质虚弱的根本原因就是身体缺某些元素，各种功能不断下降。但进补前一定要记住先排脏东西。体内有污秽如同大泥坑。如果先把大泥坑清干净，还往里面倒水、倒补品，就成和泥了！

先清后补，或同清同补方为进补之道。

大家一定要记得肺和大肠相表里，心和小肠相表里。大肠用于排泄，小肠用于吸收，偏偏小肠归脾胃管理。

人体排泄的出口就几个，大肠的粪便排泄功能，肝的解毒代谢，肾的排泄代谢， 以及通过体表呼吸排泄肺浊。以后具体再跟大家分享怎么排，但这篇文章的原理一定要搞清楚。

我们常见的最佳滋补品，如当归、沙棘、骆驼奶、各种参、营养素补充剂，包括山药，都是很赞的，但一定要注意按时令补，但同时也要注意清理，不只是清理垃圾油脂，其实主要是清理湿浊，增强脾胃功能，因为脾向下主运化，运化不好，小肠吸收能力不够，向上主升清，升清不好就会形成肺浊，导致一系列呼吸系统问题。

那用于排泄的好东西有哪些呢？

粗粮、蔬菜以及水果中的缔结组织及膳食纤维。比如胚芽米，各种芽菜类，十字花和蔬菜，白萝卜，胡萝卜，甜菜根，西红柿等。

各种辛香料如生姜，黑胡椒，肉桂粉，姜黄粉等。通过消炎杀菌排湿润燥。

还有各种用于排湿的中药材，如附子，茯苓，生熟地，川穹，穿破石等。

当然也有效果更好，花费稍微多点的好东西，益生菌、老梅膏等。像老梅膏就极好的净血排毒和强效解毒作用，天然防腐，抗炎杀菌，丢在常温环境下，几个月都新鲜如初，可想而知，它的防腐消炎能力多强了。