如何静下心

     历史课上，老师教授的内容已经完结，余下的十多分钟是自习，初中生的自我管束最差，一会时间，教室便被说话声覆盖，这位历史老师倒是出奇的安静，悠哉的看着书籍，在学生眼里，这或许是一种默认，声呗又扩大了一倍，果然，吵闹的声音打扰到老师看书了，她站起来，并没有抬头看我们，只是拿起粉笔，在黑板上写了一个拳头大的“静”字，接下来继续看书，学生被这突如其来的状况吓到了，居然忘记了继续聊天，直到下课铃声响起，一哄而散去阳台玩耍。

      之后的很长一段时间，我在想，为什么那余下的十几分钟会出奇的安静，这样的吵闹情形，每一个学生都见过，即使有老师训了几句话，接下来教室又会被声音填充，而接着又是严厉的目光，在如此互动中，迎接下课铃声的响起。但今天发生的事，却不在此列，超出了我的理解范围。

    那堂历史课余下的十几分钟，我一直在画王八，下课铃声响起时，总共画了四只半的王八，而且在这个重复的过程中，我的内心是出奇的安静，直到现在想起，那堂课给我的感觉依旧很好，当我想将笔放下，抬头看到黑板上的“静”字，又拿起铅笔，开始画下一个王八的盔甲。

      这位历史老师，用她独特的方法，交给了我们一个口诀，保持安静的技巧，当然，每个老师，每个人都有一套自己的方法，以保持那份安静，你是否找到了自己的那套方法？或者说，借助外部的帮助，比如一杯“静心口服液”。

     就如正在键盘上敲字的我，必须回到自己的房间，如果是在客厅，即使周边的人都在做自己的事情，我也无法在键盘上敲打出一句话，因为无法静下心来，但即使是在自己的房间，有时候，在写的过程中，大脑依旧会不自主的脱离现在思考的主题，你要是去追查自己脱离主题后，具体在想什么，只会偏离的更离谱，但是，只要轻音乐的旋律开始飘扬，注意力自然就会回归到文章中，做到自我的静心。

      隔壁班有一个喜欢冥想的同学，冥想这个词也是最近几年知道的，那个时候我们称作“打坐”，他说自己每天打坐两个小时，然后一天的精力非常好，舍友戏谑的口吻告诉我们打坐的故事，打坐者却是以认真的态度回应这件事，这是真的。

     随着年龄的增长，除了身高体重，见识也在积累，冥想，禅修，禁食，放空，这类精神疗法都有过大致的了解，这些方法确实可以让你获得静心。一天，睡的有些晚，早上有些疲惫，便想起了这种方法，端坐在椅子上，放空自己的精神，结果，鼾声响起。

     静心的基础是良好的睡眠，满脑子都是恍惚的感觉，即使有好的方法，也未必可以得到想要的结果。

    那位历史老师，她有自己的一个“静”字，那位隔壁同学，他有自己的“修法”，请大胆去尝试，找到属于自己的那一杯静心口服液。

                                         小城雨田

                                          2018/8/7