夜澜听影
夜澜听影

预防疲劳的方法

01 每天给自己增加一小时的休息，不要等累了才休息。

02 学会在工作中休息

03 培养良好的工作习惯：要事为先；只留与工作相关的资料在桌上；不要拖延。

04 用你的工作热情去击败焦虑和疲惫。

05 没人会因为失眠而失去生命，因此你不用因为睡不好而太过焦虑。

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