减脂营学员蜕变故事分享：不走捷径，健康的瘦下来

#减脂营学员#【蜕变故事】

来自杭州的二宝妈，小体重基数，参加了一期常规班（35天）+一期长期班（100天）。饮食+运动+规范生活习惯=收获好体态[耶]

每次晒学员对比照，总是有人问你们用什么“产品”呢？作为营养师，我们希望传达的理念是从内到外的变健康，而不是追求体重数字的下降。所以找到引起自己肥胖的根源是至关重要的，你是因为营养不均衡，还是缺乏运动，压力大或者生活习惯不好，还是代谢性疾病等等，然后从根本开始着手调整。

唯一想嘱咐朋友们的是减肥或者想改善体质千万别追求快和走捷径，因为身体是智能的，请用心善待它，从吃好一日三餐，睡好觉，开始运动这些积极的方面做起吧，坚持一段时间，你会发现身心舒服[呲牙]学员经常说喜欢“轻盈”的自己，希望大家都遇到轻盈的自己。

今天分享的学员，图一：两期的对比照，腰围减少17cm，对于小体重的她来说，改善的不仅仅是体重和腰围，更多的体态和体质。

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图二和图三分别是参加常规班和长期班的对比照，想跟大家说蜕变从来不是一蹴而就，是一步一个脚印走出来的…想要从量变到质变的飞跃，必须脚踏实地。

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以下是她的饮食和运动，没什么特效产品和秘诀，认真对待每一天，就是最值得做的事情

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辣妈享瘦减脂营，专注女性健康减脂。