与幸福相关的神经递质

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在研究抑郁症的机理时，科学家们发现了幸福的组成元素也有着生物学意义上的构成。

血清素

血清素属于一种神经递质，在神经元之间传递信号。血清素会抵抗悲伤情绪。恋爱的激情、社会关系、积极想法、身体接触都会激发这种物质的产生，它的作用就像是引发欣喜和欢乐的药物。科学家们发现，抑郁症患者或者仅仅是沉浸在失恋痛苦之中的人，都有血清素严重不足的现象。

多巴胺

多巴胺经常会听到，它能让人产生愉悦的感觉。运动会促进多巴胺的产生，因此适当运动后的人会感觉身心愉悦，就是多巴胺分泌的结果。

不同的人，这些神经递质的分泌水平不同，因此有些人比较乐观，有些人会偏向消极，但这些都是可以通过后天加强的，比如保持适当的运动、与人交往、作息规律、生活充实、劳逸结合都会促进这些神经递质的产生。