28个变美的小习惯

爱美是女孩子的天性，今天我来分享28个变美好习惯，快快get起来，让你不化妆也好看

1.睡觉尽量平躺，不要侧躺，会加重法令纹（噘嘴、皱眉、撑脸等同理，会加深皱纹）

2.不要葛优躺，会挤出双下巴

3.睡前用蒸汽眼罩或者热毛巾敷眼睛，可以缓解眼睛疲劳

4.早点睡，不要熬夜，熬夜会变丑

5.勤换床单枕套，不干净的床单被罩也容易滋生痘痘

6.戒糖，少摄入糖分能让皮肤变得细腻

7.少吃辛辣油腻的食物，皮肤出油状态会改善，痘痘也会减少

8.每天8杯水，多喝水状态会变好

9.多吃水果，每天一个西红柿，美白抗氧化

10.一年四季都要做好防晒，物理＋化学防晒，美白抗衰老

11.不要挤痘痘，除了擦护肤品，没事不要用手去摸脸

12.油痘皮早晚都要用温和的洗面奶洗脸，不然容易闷痘

13.卸妆和冲洗洗面奶时，别忘了发际线和耳朵，避免长痘变秃

14.护肤品顺着皮肤生长纹理按摩吸收

15.洗完脸后要用水乳，洗完澡后要用身体乳

16.护肤时顺带好好护理颈部

17.每周敷1-2次面膜，不要用的太勤

18.减伤染烫次数，避免头发干枯打结

19.不要等头发油的时候再去洗头

20.不要老用手指挖鼻孔

21.不要撕嘴巴上的死皮，睡前涂润唇膏或唇膜

22.早晚都要刷牙，定期检查口腔

23.好好修眉形，不合适的眉形会拉低颜值

24.定期清理化妆工貝

25.近视眼可以做一些眼部锻炼，让眼睛更有神

26.少用嘴巴呼吸，睡觉不要张嘴，嘴会变凸

27.不要跷二郎腿，会导致脊椎、腿部变形

28.通过健身塑形改善体态