0-6个月宝宝喂养须知

宝宝每天该喝多少水？

6个月前：

    无论母乳或配方奶，都不用额外喂水。

满6个月添加辅食后：

    每天可以少量喝些水漱漱口，大概50毫升，一个鸡蛋那么大。

1岁以后：

    可以适当地多喝一些水，要根据宝宝的活动量，季节干燥程度等调整。

2岁以后：

    每天需要1300——1600毫升的水。不过这是包括了奶、汤里面的水，家长可以估计一下剩余的量。

怎样最大程度实现母乳喂养？

母乳的营养是任何奶粉无法比拟的，现在大多数家长都知道。要想最大程度实现母乳喂养，对于哺乳妈妈来说也不容易，需要克服很多。

要和家人达成共识

获得家人的支持，将会让你坚持下去。母乳喂养对宝宝更好，对妈妈也好。你要不断的对家人，包括父母、公公婆婆、丈夫，经常灌输这样的理念，让他们也知道母乳喂养的好处，支持你进行母乳喂养。

不要太焦虑

妈妈精神上的刺激，如紧张、忧虑、惊恐，会使乳汁分泌减少，甚至产生回奶现象。所以，妈妈处于轻松、愉快的状态，是乳汁充足的一个必不可少的条件。给宝宝喂奶时，妈妈要注意保持平静和良好愉快的心情，哺乳前与宝宝多温柔地交流。在宝宝睡觉时，也可以做一些最能使自己你放松的事情，比如闭上眼睛安静一会儿、做做瑜伽、听听轻音乐或看看书。