[月反思】20180903#效能达人养成记# 第3个月#8月月度检视

#月度检视#第3个月， 2018年9月，光阴似箭

没有反思的人生不值得过

本月关键字：运动饮食减脂+亲子绘本阅读+坚持晨间日记+周末外出游玩+梦想进一步确定+阅读两本书

一健康

1. 早上四点多起床，中午会运动1小时，没有午休，所以晚上9点多就会犯困。很容易早睡。

2. 每天都会运动，不运动身体就会不舒服没有精神。 而且现在更加聚焦于自己喜欢的运动项目上面了。 之前看别人参加各种运动，APP里面的运动打卡，看到大家都跑步，跑马拉松，我都一一进行了尝试，然后内心特别的运动项目比如杠铃操有氧操，又舍不得停掉，所以一天花费在运动上的时间非常多。 所以现在我慢慢地在进行精简，再次专注于自己真正所热爱的运动项目上面来。

3. 冥想一段时间会连续，一段时间又停下来，还么有稳定成为习惯。决定以后每天晚上睡前来一段。

4. 今天体重51公斤，离目标50公斤还差1公斤。 不去刻意地想着它，就保持现在的饮食和运动习惯就好，让自己开开心心控制饮食，快快乐乐地运动。 

二 家庭

1. 跟家人的关系越来越好了，之前会挑剔妈妈带孩子的方式，现在慢慢学会接受，她妈没注意到的地方，我会自己去做，或者补救。 而不是指责。 我老公也用这种方式，尽量自己去做我和我妈没有兼顾到的地方，我看到老公的行为，就会知道，哦原来我这方面没有注意到。 全然地接纳家人，这一点是跟我老公学习的。

2. 带孩子是很累的，特别是两三岁的小男孩，精力特别好，活动量很大，不停地要陪他玩，看护好他，还要跟他有互动。 一两个人带都会觉得非常累。 还好我们就一个孩子，都是大人，爷爷奶奶都退休，外婆也过来帮忙。 我和老公现在工作也不是特别忙， 所以基本就是我负责早晚，老公负责上午，爷爷奶奶负责下午。 我妈负责间隙时间，交给别人她就可以看她心爱的电视剧了。 每个人负责一点点，每个人都不会觉得累，孩子也玩得开心，

3. 弟弟在开学前，带着侄儿侄女过来游玩，我们一起去东湖海洋世界玩。 两个大孩子似乎不是特别感兴趣，先是催着说快点进去，进入之后又催着要出来，云云第一次看这么多海洋鱼类会惊叹说哇！ 哇！ 但是之后也有点不耐烦，最后还睡着了。 大人也觉得不是特别有趣，门票还很贵。正准备回去的时候，旁边经过一个儿童乐园，我建议让孩子们去儿童乐趣玩玩，里面一共有五个项目，买了两张通票，出乎意料，侄儿侄女玩疯了，特别开心。 出来的时候个个都笑眯眯的很尽兴。看来带孩子出门游玩，还是游乐场，儿童乐园比较好。逛市场去博物馆，各种公园之类的，似乎兴趣不大。

小确幸：

这个月，我通过写欣赏日记和感恩日记，感觉自己看到的都是妈妈好的方面，不好的地方会接纳和自动忽略。 同时也更加感恩公公婆婆对孩子的照顾。

三 效能

1. 追求一个卓越而又不失衡的人生。

2 由远及近的目标：追求家庭幸福，儿子优秀，活出自我

3 由近及远的计划目标： 做莱美教练，亲子时间管理教练，学好幸福双翼家庭大学的课程。游遍武汉，然后武汉周边，再慢慢全国，直至全世界。

4 学会给自己订小目标，看不进去书，就只读一个番茄钟。不想锻炼的项目就只练1-2节。不想打扫房间，就只打扫一个角落。不想亲子阅读，就每次只读一本书。做一点比不做要好。

5. 慢慢学会查看日历和使用奇妙清单，并尝试运动A4纸工作法，在一周的维度，对事项进行了排程。感觉非常有用。

四 财富

1. 不太会理财，数学太差，家庭理财和资金，全部交给老公打理了。 老公是一个踏实稳重的人，懂得的经济规律和理财知识比我多，家庭财务交给他，我非常放心。

2 还是希望事业可以重整旗鼓，可以有稳定的收入，不用太多。

五 事业

1 事业一直停滞不前，维持现状，因为实在太难做了，没有成就感，盯着事业会让我焦虑不知所措。 尝试利用现有渠道，寻找新产品吧。

七 社交

1. 这个月我做了两次专题分享，觉得自己虽然属于内向型性格，但需要也舞台和观众， 也需要别人的支持鼓励和掌声。 同时也由己及人，懂得了我们每个人都需要舞台和掌声，所以我也慢慢学会去做一个好观众，多给与他人掌声。

下个月的青蛙

八大关注

1. 继续养成健康的饮食习惯和坚持运动，体重达到50公斤

2. 阅读《大师是如何炼成的》， 《健身营养》这两本书

3 学习进阶课 1-4周的内容

4. 养成并固化睡前冥想的习惯。

5 回老家一趟看望爸爸和外公外婆

6 事业上开始寻找新产品。