降噪了一点

三和實修《強人手記》

日期:2022. 11./22

姓名：春来

想成为什么样的人:

温暖有力量、 自信担当、真实、鲜活的人

實修要點：

一、近期成长点记录：

1、对境能及时觉知并弄清楚疑惑

2、讲话更加放松自由了

3、身心同练更有体会了

二、正向单项关注事件:

1看到珍珠对师父说自己能做的就自己做，不依赖家人，虽然和公公婆婆住一起，但是我都力所能及去做去买，在金钱上不依赖，在干活上也不依赖，尽量让他们住的开心，公公婆婆比以前更尊重我了，还需继续加油。

2旁观师姐帮助爱启看清并接住曲解，看到她最近很有诚意，我也很高兴，互发红包祝福感谢，越来越亲了。

3再次回看从容的发现，我是要整体的强，回报父母，接下来和公公婆婆的相处知道怎么样了。

4师父分享和师姐们的聊天记录，都太好了，都是我遇到的问题的答案，师姐们太有诚意，我是小菜鸟不知天高地厚瞎蹦跶，收到礼物继续用心加油。

5连着抄写几篇手记，手没有以前那么疼，过程没有那么专注，有写错划掉的地方，不比较不打钉耙，没有框框就是自由，奥利给。

6和同事之间的小事，对力所能及和立刻行动有进一步提升了。

7芳芳新买的两个气垫颜色偏暗，正好适合我的肤色，都送给我了，一下子好富足啊。

8小区维权的部分项目开发商已经开始有行动了，我们诚意去促进解决才有的结果。

9平时都不喜欢螺旋缠丝桩，身体拧着不舒服，想到这里可能是方法不对，立刻动起来体会是怎么回事，想起子辰说的用点力又不掉劲的那种，放松后舒服多了，平时觉得难熬的时间一下子就到了，还需继续体会，加油。

10对侧踢腿膝撞不清晰立刻去找视频，和拳整体协作又有了一些体会。

11一直想把图片分类但不会操作，看视频时灵机一动试下，一下就会了，把所有十三手记和和拳的视频都分类保存了，要用就方便了。

12到厨房接热水时看到菜篮子和锅盖不干净，马上清洗好晾起来。

立刻行动事件:

1立刻查询京东买的油

2立刻抄写手记

3立刻体会螺旋缠丝桩

4立刻清理分类相册

❤️和一群有温度的人做有温度的事❤️