饮酒小技巧

一、如何“千杯不醉”

a.缓解吸收

酒前一小时吃一些高脂食物，使胃延缓对酒精的吸收起到相对能喝的作用。

b.加速代谢

酒精代谢90％肝脏代谢10％其他代谢

醉=吸收酒精>12g/h，不醉=吸收酒精<12g/h

可通过大口呼吸、多喝水、多排尿排汗等方式加速部分酒精代谢。

二、如何灌醉他人

a.碳酸饮料攻击

二氧化碳使胃膨大增大了表面积，与酒精更容易接触，更快吸收。同时将酒精带入到肠道，肠道是酒精吸收最快的器官。

b.糖果超甜术

乙醇—乙醇脱氢酶—>乙醛—乙醛脱氢酶—>乙酸+水

脸红是因为乙醛脱氢酶活性低，从而引起头晕、恶心、呕吐等症状。

脸白是因为乙醇脱氢酶活性低，乙醛堆积慢因此比脸红的人宿醉情况更严重，可以吃蜂蜜、芒果等果糖含量比较高的食物提高乙醇脱氢酶的活性。

三、如何醒酒

多吃维生素较多的食物，如胡萝卜、老柿子。同时配合大量饮水和睡眠。

a.禁洗澡

饮酒后胰岛素分泌增多，会导致血糖下降，洗澡导致血管扩张容易造成缺血、晕厥等症状

b.禁吹风

醉酒后血管扩张、血液循环加快，产生大量的热，吹风导致体温下降，容易免疫失衡，引发感冒、闹肚子等一系列疾病。

最后，千万别因为某些“好胜”的思想，通过拼酒、劝酒给他人的健康带来不利的影响。