喂养自己系列（13）22.5.14

1.【独自去陌生且远的地方面试—恐惧+依赖】

一早一个人开车去对我来说有些远，又陌生的地方参加面试，内心充满了不确定，害怕，紧张，焦虑，担心，出发前是对陌生的恐惧，对自己没太有自信，一个人去陌生的地方，很担心路上有各种困难，比如修路了，过不去了，比如找不到路了，比如因此面试迟到了，比如找不到停车位了，面对假设的可能遇到的问题，我充满了担心。

当我假想这些困难的时候，我就特别希望有个人可以帮助我解决这些难题，就好想有个人可以依赖。当依赖落空，自己去做这件事的时候，发现事实并非如我想象的那么多困难。

这件事让我看到了两点：

①遇到问题，我的第一反应就是害怕，没有自己可以处理好的信心，想要找一个帮我做的人。面对问题，分析问题，解决问题就好，又有什么呢？

②事实并非如此。我好像会经常假想，如果怎样，那怎么办？结果假想了半天，实际发生的时候，和自己想象的一点都不一样。就是问下自己【事实是怎样的】，让自己定下来，静待事实的出现和发生。

2.【窃喜—题本内容在掌握中】

面试好几个环节，验证健康表，到放下所有资料，到安检，到集合一起到侯考试，然后抽顺序签，然后抽题本，然后备考，然后面试。这些过程中，我都在深呼吸，静坐，虽然没有那么长时间和完全安定的心，但也会舒服一些。

我特别窃喜的是，当老师发给我题本并说了一句只有一张的时候，我发现我抽的题本挺简单的而且貌似没有我害怕的不会讲的那种，比如特别担心是文言文或者古诗。

试讲过程，我对自己还挺满意的，感觉整体还可以，体验这种自我满意的感觉，就是充分准备后自信的感觉。

3.【失落—被看见】

原本老公答应只要今天休班，就陪我去面试，这样我一下子松了口气，感觉在路上我可以不用紧张开车认路的问题，也可以在复习一会，也可以睡一会，想想就舒服，我需要老公这样的支持。

结果因为公公家里需要老公回去一趟，老公就没法陪我了。那种被支持的感觉一下子没有了，从满心期待到期望落空……

婆婆也有些愧疚，一早上婆婆非要骑电动车把我送到停车的位置。

老公也给我发微信，表达看到了我的失落，他的表达有我信息，有解释，有你信息，但是整体看起来是舒服的，我信息的部分让我感受到了我的失落被看见，他了解，还有他的无助的部分。

当然我也会觉得我总要学着去面对问题，昨天听一位老师分享，你和任何一段关系，都可能随时会结束，有些爱和歉意要及时表达。我想的是，我不可能永远有依赖，我需要学着自己去面对问题。

4.【放松—懒懒地待着】

考试回来，什么也没做，儿子睡着，我就陪在旁边躺着无聊滴刷着手机，女儿自己看手机。

我挺享受这种不被打扰的一个人的时光，因为那个当下我需要静静。

在儿子睡着的时候，朋友发来语音，我们又聊了关于之前沟通的一件事情，我们又复盘了，我们当时的念头，还有感受，还有为什么我们会那样，又觉察到为什么起了情绪。

身体是最敏锐的，我们每个人都可以借由身体的感受，去觉察更多。