改变，从细节开始

改变自己最好的方式是：润物细无声，循序渐进式的改变。

改变究竟难在哪里了呢？难在持续。你可以先专注于一个具体的习惯，做些小的改变，看到进步后，再考虑其他项目。

比如节食减肥，你可以先从不吃碳水化合物开始，几个星期之后，你会很自觉地把曲奇饼干从下午茶的菜单中拿掉。如果你能从这些细小的改变开始做起，并且能长期坚持的话，就一定能减肥成功。