瘦了8斤小总结

日期4.16到今天5.14

饮食方面:

早饭以鸡蛋为主,刚开始三个鸡蛋,后面减成2个鸡蛋,吃鸡蛋就是为了补充蛋白质的

中饭以肉和蔬菜为主,我自己吃肉少,吃菜很多,菜的品种也杂,不像别的人减肥以一两种蔬菜为主,不是这么多品种一起吃!

吃蔬菜的好处是增加肠道蠕动,吃完消化后身体感觉很舒服!

晚饭我是喝水多,有时候没有管住嘴也吃了别的,中间吃了一次烧烤,两次快餐,还有两次麻辣烫,说自律不是很自律

减了这么多年,以前用了很多产品,木婉清的,随便果,减肥糖,等等都用过,这次能减下去,跟以往不一样的是这次是发自内心的想看看自己瘦20斤的样子,好像是内心里有个声音一直在告诉自己,瘦下来那么漂亮,你自己都没有见过自己最美的样子,那别人更没有机会见到,所以心里一直是期待遇见那个最美的自己,心里有这个警钟,吃饭的时候就会稍微注意点了。

减肥我这次没有感觉到饿,反而这两天12号和13号吃的比以往多,还是瘦了一点点。本以为会弹回去,还是瘦了,加油继续努力!期待更美的自己!

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