做观察者,不做评判者

by竹见星海

唤醒你的感知

专注于当下

你只需要去观察

而不需要做出评判

用你的视觉、听觉、嗅觉、触觉

感受自然万物

by竹见星海

观察周围环境

人群的举止言谈

觉察自己的想法

留意身体的感受

by竹见星海

观察一个建筑

观察它的颜色搭配

观察夕阳映照着的背景

by竹见星海

步行着

观察着

不带有任何偏见的评判

by竹见星海

仅仅只是观察着

就能感受到静心纯粹的幸福

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