01 连麦分享

【三月】朝夕晨读不仅改变了自己的作息时间，也影响了身边的人开始学习。

其实早起也是我今年一直在克服的问题，直到最近，自己也才真正能做到6点半起床。起床后打开手机开始听朝夕晨读，接收来自小伙伴的能量。

早起可以比别人多出半天的精彩。而且在早起之后，感觉一天的状态都不一样了。出门也不再慌慌张张了。

美好的一天从早起开始。

在今天的朝夕晨读中，廖主任给我们分享了后期的计划：蒲公英计划和光源计划。

蒲公英计划：

蒲公英，有了梦想的轻盈，它把希望的种子撒入清风。轻风携着一粒粒种子，飘过国界，一路旅行。蒲公英有了一粒粒种子，才变得丰满起来，才变得有点像一朵花。将希望之中放飞，在大地留下蒲公英的痕迹。这份平凡的伟大，令其他之物望尘莫及。

光源计划：

每一个伙伴在读书分享的时候，都是闪闪发光的，像光源一样照亮了别人的生命

蒲公英不是艳丽的花朵，光源不是耀眼的太阳。但是依旧不妨碍我们去改变自己，帮助更多人。每一份平凡的背后，都有一个闪闪发光的自己。

这段话摘自廖主任分享的生命日记。看这样一段话，脑海里就立马闪现了两幅画面，蒲公英和光源，美好而温馨。

感谢廖主任用心的分享，无私的帮助这么多人成长。

希望自己有一天也能建立自己的读书会，通过读书分享让自己快速成长的同时也影响更多的人一起变得越来越好。

02 学习收获——关于贴标签

生活中我们总是会轻易给别人甚至自己下一个结论，从而把自己挡在事实之外，影响自己得出真正的评价和结论。

很多时候我们贴标签，只是想给自己一个交代，但这个交代却是我们自己想象出来的，根本就不存在。

为什么我们执着于给自己一个交代？

心理学上的自我合理化的心理防御机制：人类是非常执着于为所有事情找理由的动物，相信所有的事情都是合乎逻辑的。

撕掉标签的方法：

1.列出清单

在纸上写出对于自己最想改变的那个人的五个词，从中挑选一个最让自己头疼的词。

2.奇迹提问法

想象一下奇迹发生后，具体的表现是什么？

3.具体描述法

用客观的视角，具体的描述来代替主观上的判断。

4.例外观察法：

想象是否有例外，是在什么情况下发生的。

听到这部分观点的时候，我脑海中的第一印象是这里面讲述的贴标签的日常思维和正在学习的《非暴力沟通》的要点一“区别观察和评论”其实表达的观点是一致的。

仔细思考之后，我们会发现，其实我们在生活中遇到的很多问题，关于沟通，关于人际关系等根源都在我们自己。

当我们转变思维，看清这些事情背后的真相，困扰和焦虑就会很容易破解。而如何转变思维，廖主任分享的思维卡片法就可以很好的帮我们解决这一个问题。

写在最后

人生是一场马拉松，拼的是耐力。

投资自己，只争朝夕。

我希望自己的人生在持续的定投中得到绽放。