党秀丽焦点解决网络初级19期坚持分享第156天．2020年1月30日，周四，约练50次加早上读书约练45次

大年初六，难得：1.被传染病疫情困在家里不能出去，难得也给家人带来了团聚的时光。2.早上我做了小油馍炒菜，难得中午宝爸做了好吃的炸酱面和回锅肉，晚上又做了小米粥、肉炒白菜丝，美餐还配有小酒，快乐生活每一天。3.今天天气好，隔窗望去，有人去河堤散步，难得宝爸和宝奶能忍得住坚持不去外出。4.新闻播报说某人没有接触过武汉人员，周边也没有人得到此类病情，这个人却染上了病。李兰娟院士说，现在是大数据时代，经过搜索，查出她在不知情的情况下，已经接触了三位武汉返回人员，大数据时代好厉害。

焦点解决短期治疗的人性观：1.和谐人我的信任。（1）每个人都希望自己很好，也希望维持仁慈、道德、友善、礼貌和诚实；（2）每个人希望自己可以更好，希望能改善自己的生活；（3）每个人也希望别人过得好，尤其是想使他们所爱、所尊重、所景仰的人的生活能有所改变；（4）每个人都希望与别人和睦相处，也希望被别人接纳，并归属于某个团体；（5）人们都希望留下正向美好的足迹，并对世界具有正面的贡献。

2.资源性的优势力量：（1）每个人都有力量、智慧及经验去改变；当人们被允许、鼓励时常拥有惊人的资源力量；（2）每一个人虽然不见得都能做到想做的事情，但都拥有优势、资源与能力去解决自己的问题，不管处境是多么艰难。（3）在非常困难的处境下，每一个人都已经全力以赴地应对着；（4）人们拥有自然的复原力，也会持续运用这个复原力来改变自己。

3.未来导向的思维；（1）一个人能被过去影响，但不会被过去所决定；（2）人们会从个人经验和历史中，拥有克服困难的能力与资源。人类行为与大脑、基因或环境有关联，但不会被其所控制，其反而提供了无限变化的可能性。（4）未来是可以被创造与再协商的。而一个人想要的未来会影响他现在的行动方向。