想要牛奶肌，痘痘怎么破

      痘痘应该是很多女生都烦恼的一个问题。我自己也有长达六年的痘痘，高中时，是长满额头，那时姐姐经常开玩笑说，挂满了红灯笼，可见痘痘的杀伤力。大学时，额头痘痘莫名其妙没有了，左右脸颊开始长痘，开始了长达五年无法见人的状态。现在脸上痘痘已经没有了，偶尔熬个夜，会爆发几个痘痘，但我已经不着急，因为我自己的战痘史已经学会如何消除痘痘。

      回顾我这几年所用的方法，比如从网上看图，长痘的原因是什么，还有微商天天打广告的马油或者中草药，还有澳洲的茶树凝胶，还有去屈臣氏每次都推荐一堆价格又贵，又很鸡肋的东西等等。

      折腾了很久，痘痘反复复发，最后自己决定从食疗开始（ps:不是让你买药，而是让你学会健康的吃）。

      首先，对照下面这张图，看一看，你中招了没有，有的人很喜欢吃甜食，这很容易诱发痘痘，而有的人食物又很单一，无法做到多元化，也会导致长痘。

图片发自App

        其次，易致痘的食物要少吃，有助于减少痘痘的食物要多吃。我自己虽然不喜欢吃甜食，但是我自己摄入食物多为面食，面食是很容易导致痘痘的，所以后来我就多摄入粗粮和蔬菜，以及水果。

      最后，我想说一点，因为每个人的基因不同，所以有的人天天吃甜食，熬夜，辛辣油炸食物都吃，依然是满满的牛奶肌，而有的人稍微吃一点甜食就会爆痘，这是基因决定的，无法改变，我们能做的只有后天改变。

      所以找到长痘原因，保持心情舒畅，多运动，比涂任何化妆品都管用，而且不复发，想要好皮肤就要用心经营。

      补充一句:还有很多都可以改善痘痘的原因，欢迎读者与我进行交流，微小的战斗经验，希望能帮助你。

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