我是怎么突然起床头晕目眩的，比起身体健康，其他的都好说

今天和同事聊起自己最近起床头晕目眩的症状，没想到同事也曾遭遇过共同的境况，我们瞬间都有了种惺惺相惜的感觉，因为其中的痛苦只有当事人才能懂。

第一次遭遇这种情况还是一年前，后来回想应该是大姨妈来的第二天，估计是量太大了，可能直接导致了贫血，早上起床的时候身子还没立起来就感觉整个床和房间都在转，人不能保存平衡就往床上倒了下去，一连尝试了三遍都接二连三地倒到了床上，起个床花了十几分钟，最后慢慢地才好。

这次是有一天晚上本来睡着了但被外界干扰吵醒了，然后就睡不着了，玩了会手机大概转钟的时候睡的，然后早上醒来就感觉床和房间很快地在转，感觉自己要陷下去的感觉，双手使劲地抓着床单，想要控制平衡，然后接下来的时间里早上起床基本都会有眩晕的感觉，人的精神状态感觉也没之前的好了，晚上吃完饭很早就睡了，早上也不能保持早起的习惯了。

还没有去医院检查，但根据自己以往的习惯和特征，自己估判是颈椎加上长时间用脑过度导致的脑缺血和脑缺氧。

颈椎就是日常不注意喜欢趴着睡和睡高枕头，这些都已经在改了，然后用脑过度是常态，因为平常工作中喜欢思考，有些事情为了尽量完善都想得很细，所以工作之外的时间，包括开车的时候都会思想一些工作上的事情，下班后要求自己看书阅读，大脑也没有得到休息，晚上睡眠多梦质量不高，大脑也没有得到充分地休息，所以可能就导致了用脑过度，存在脑缺氧的情况。

情绪也很重要，工作的杂事加上人际关系，包括自身的情感关系，夹杂在一起产生一些负面的情绪对大脑也会有影响。

久病成医，自己的情况还是自己比较了解，针对分析的情况，自己决定进行改善和调整，首先从睡眠环境开始着手改变，换枕头，杜绝不利于颈椎的不良习惯，用脑注意劳逸结合，加强锻炼，控制好自己的情绪，慢慢地调整，争取回到从前的状态。

健康是“1”，其他的是“0”，没有“1”的存在，其他的一切都是白搭，所以我们都要使用好、维护好我们的身体，不做牺牲健康去换取的买卖，才是最明智的做法，大家引我为戒，保护好自己的大脑。

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