武汉梵美丽姿势动觉工作室叶琴娥实习总结

2017年10月就确定要学ASAP三周认证课程，当下内心已计划学完一定要学以致用，不能学完就没了，苦恼学完之后要去哪里实践（其实当时想的是学完之后要问下雪莉老师工作室缺不缺实习助理之类的，因自己没有任何相关的学习和工作经验）。不久就看到雪莉老师发的工作室招聘实习助理的信息，于是就有了在工作室实习的机会。

2018年1月终于实习愿望学习了钟老师的ASAP三周认证课程。

这是第一次学习运动康复相关的课程，在学习时，边学的时候就觉得这些内容真的很好，一句真的很好，大家可能觉得敷衍，其实以前的自己想着学几招瑜伽的大动作，做些舒展的动作，当看到有些图片上的大动作超出人体极限后，作为外行的自己又会觉得，那些扭曲的部位会不会痛呢，这样违背身体的自然趋势，将来身体会不会来诉苦呢？当钟老师所讲，所传授的内容都是遵循人体自然发展学的东西时，觉得这才是我想要的。

每天学习内容多，心里都想记住，可是脑子没有配合好，不够用；学完之后，没有立即运用到时的感觉，部分内容已经变得模糊，都似曾相识，或完全没有记忆，觉得知道一点，但具体的又不大清楚。

2月在线答疑和提交作业。3月加入到工作室学习当中。

2个月的实习，从开始熟悉工作室环境，接触工作室的各项业务开始，3月底已经能很好地融入。每天没有私教课时，我们复习ASAP里面的评估流程，各个训练动作，神经松动术，肌肉起点止点及功能，手法学习；3月底提交了来工作室的第一份作业，评估作业；通过评估作业，更好的熟悉评估流程，能更好的判断每一个部位是TED\JMD还是SMCD问题。针对问题制定解决方案。

有私教课时，跟随姗姗老师，上课流程细节学习和记录，课后会及时总结前一节课内容，针对会员身体哪一部分问题进行的重置，强化，重载，在通过改善前后的对比，会欣喜的发现老师的辛苦没有白费，改善后的状况是对他们最大的肯定，作为在旁边学习的助教由衷的为会员和老师感到开心。

首先任何会员，都先从评估着手，通过评估了解会员身体，身体哪些部位受限是否带痛，找出带痛或受限的准确部位，按照3R原则解决会员问题。

在期间真正的感觉到ASAP里面的内容太强大了，太全面了，无处不在，随时可用，对所有私教会员全部通用。

三周所学内容正在慢慢吸收中，自己每天训练的同时，感受每一个细节动作的目的，并如何将细节动作用语言输出。更好的吸收和转化为自己的东西。

每天的工作比较充实，学习，练习。学习的氛围，可以让自己少做些没有意义的事，静下心来去学自己需要的东西，发自内心的喜欢这个环境。觉得自己每天要努力一点，今天的自己与昨天的自己相比，又进步了多少，学习了什么新的东西呢？

四个月之前的自己在运动康复的门外1公里，四个月之后的自己，虽然还没有入门，但距离门口近了一点，可以给会员做评估了，评估后知道会员哪些部位存在灵活性或哪些部位存在稳定性的问题了，需要为会员做些什么来帮助Ta们，大致的思路清晰了一点！可以给朋友上一节腿型纠正和翘臀的课了（虽然还没有给会员正式上课），觉得自己的学习，努力坚持都值了！

ASAP康复私教三周认证课程+1个月线上答疑+3个月实习机会；

截止目前已实习2个月，虽然只是短短的4个月，自己成长进步了很多，帮自己完成了一次职业的转身；虽然这只是一个很微小的开始，但绝不是终点！