［RIA学习力］《高效能人士的七个习惯》NO2，林玲

拆页二

来自《第二章 七个习惯概论》

P82

** “习惯”的定义**

本书将习惯定义为“知识”、“技巧”与“意愿”相互交织的结果。

知识是理论范畴，指点“做什么”及“为何做”；技巧告诉我们“如何做；意愿促使“想要做”。要养成一种习惯，三者缺一不可。(见图2-1)

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假设我与同事、配偶或儿女关系冷淡，原因是我只顾倾诉，不愿聆听，那么除非我找到人际交往的正确原则，否则可能根本就不“知道”我必须聆听。

即使知道需要聆听，也可能不知道“如何”聆听，不懂得深入聆听他人的技巧。

但是仅仅知道需要聆听和如何聆听也是不够的，我还要愿意聆听，才可能形成习惯。习惯的培养需要三方面的努力。

为人和观念的改变是螺旋式向上的过程—为人改变观念，观念反过来改变为人，如此反复循环，螺旋式向上成长。通过在知识、技巧与意愿三方面的努力，我们可以突破多年思维定式的伪保护，使个人和人际关系效能都更上一层楼。

改变习惯是一个痛苦的过程，因为有了更高的目标才能激发改变，面向未来牺牲当下的意愿才能促进改变。但是这又是幸福的源泉，是生活的目标和规划。从这个角度而言，幸福就是我们经过一番努力与牺牲得到的果实。

「A1，激活经验」 （必选）

请列出你的两个习惯，一个你引以为自豪的好习惯，一个你总想改变的坏习惯，这两个习惯尽量不是瘦身、跑步、读书之类的，而是工作中的、夫妻间的、亲子间的，请说明这两个习惯中的知识、技巧、意愿分别是什么？

好习惯：喜欢学习

知识，我会主动去学习一些新的技能或新知识；技巧，会主动去看书，实践或分享给别人；意愿，觉得分享也会帮助到别人。

想改变的习惯：好控制

忍不住想要女儿听我的话。 知识，想要女儿听我的，认为自己是对的，不听我的会走弯路；技巧，好言相劝，会用一些方法，甚至以妈妈的身份强压，必须听我的；意愿，不听我的我就生气，发火，以后有什么事就别找我，谁让你不听我的。

「A2，规划运用」 （必选）

对于你写出来的坏习惯，想一想，用七个习惯的维度，分析一下原因；然后问自己：可以做哪三件事打破现在的局面？为此列出你的行动计划。

坏习惯是我对女儿的控制。以始为终，要事第一，知己解彼，双赢模式，不断更新

1、尊重女儿

2、多沟通

3、慢慢放手

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