C05-之-小婉的早睡总结

第19期早睡早起加油团周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

有每天提前上班，感觉很充实

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

继续了关于整理的书籍阅读

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

没有每天都背满100个单词

2.写出参与这周冥想课程的感受和收获，说说对冥想课程的建议及期待

感觉跟学完后很清醒，期待下周更多收获

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么

早睡!睡前总是有点克制不住自己。早睡感悟就是，早起真的是要在早睡的前提下才有意义!

4.需要社群和组长给予哪些支持？

早睡打卡，和我们组的早起一样。大家跟帖

5.下周的早睡早起目标计划？

11点前睡觉，6点半前起床

6.谈谈死党这周的早起情况以及建议

死党做的比我好呢，向死党美眉学习!

7.这周的周分享哪一篇最打动你？

周灏森的瑜伽冥想，感觉很受启发。