自身免疫性疾病

新的研究证实，大多数自身免疫性疾病也始于肠道。当免疫系统受到过度刺激，身体的天然防御系统错误地攻击身体的健康组织时，就会发生自身免疫性疾病。人体有超过150种自身免疫性疾病，自身免疫反应几乎可以影响身体的每一个器官系统，包括我们熟悉的类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性硬化症、牛皮癣、炎症性肠病、桥本氏甲状腺炎和1型糖尿病等。据估计，全球大约有5-8%的人受到自身免疫性疾病的威胁，而且这一数字还在逐年增加。

因为我们身体的大部分免疫细胞、肠道神经系统以及到身体其它部分的主要营养输送系统都在我们的肠道中，所以说自身免疫性疾病始于肠道的结论是合乎逻辑的。如果你有自身免疫性疾病，很有可能是肠道菌群失衡，妨碍了肠道的重要功能。我们在前面讨论过，遗传易感性（具有疾病的易感基因）、环境诱因（接触到引起反应的过敏原或刺激物）和肠漏（肠道通透性增加）这三个因素被证明是大多数自身免疫性疾病发生的必要条件。

简而言之，如果你有自身免疫性疾病的易感基因，而你的肠道和肠道菌群又存在失衡和功能紊乱，那么有害的抗原和未消化的食物就很容易进入全身循环，导致免疫系统过度反应，攻击健康组织。也正因为如此，许多自身免疫性疾病的症状，即使是在很严重的情况下，都可以通过改变饮食来减轻甚至逆转。

有数据显示，90%以上的中国人都有不同程度的肠道问题，其中绝大多数的人从未重视过这些问题。不健康的肠道表现为过度的腹胀以及不规律的排便等等。心理健康问题、皮肤问题、食物过敏、自身免疫系统疾病以及维生素和矿物质的缺乏等等都与肠漏和肠道菌群失衡有关，它们的发生很多都是从肠道开始的。如果你有这些问题的困扰，都应该关注一下自己的肠道，通过选择健康的饮食和生活方式，可以帮助恢复肠道菌群平衡和修复肠漏，从而帮助恢复健康的肠道。