04-08

【2018】

#学习

1、易仁永澄的关于时间管理的读书笔记，看了两遍，有几条感觉有冲击。

1）注意力的集中，因为自己的注意力还是很容易被分散的，尤其是被短信、微信、邮件，所以设定一定固定时间去关注，还是很重要的；

2）保证好休息，就是最佳状态的确保，可以考虑设定睡眠时间；

3）登记用时，尤其是一些不大乐意做的事情，例如家务，就可以觉知到实际花费的时间，如果太多，就改进，如果不多，就和解；

2、奇葩大会这期倒是没有太被冲击到。

1）左小祖咒，第一次听到他唱歌，好松；演讲就更松，想睡；

2）世界冠军怕退役，华丽转身之难，从高处下来，甘为平庸，与生活和解，也是很费心力的；

3）觉主？国外还有睡眠科呢。睡眠不好绝对是种病。

4）所有男人都是潜在强奸犯。善意做好事，还要被抨击，无奈要用“刺猬”的表征，行善。

说真话无罪，有没有柔和的方式？

做好事，还需要马甲？

好奇怪的世界。

#生活

1、开始蚂蚁森林的合种，为什么牵挂没有断？

以为种下一棵树之后，一定是会断掉对能量的牵挂的，实则没有。

但是如果用数学题来解，好像就变得有程序、有压力了，这样也太没意思了吧。

怎么办？

中毒太深？还是上瘾。

要好好控制在7点至7点半去完成能量的采摘，其他时候，请相信有更重要的事情需要你去做。

采摘能量的碎片时间加起来，现在一天至少有40mins，太浪费了，尤其是早上的这半个小时。

明白自己是注意力不集中的人，所以如果采摘能量了，就不大有时间去好好听得到的内容呢。

2、对于妈妈，我是一个怎样的角色？

妈妈想要换工作，让我上网查查。

心理很拒绝，这次嘴上也拒绝了，不是第三次。

妈妈是能够把她的焦虑传递出去的人，很能催，友好的协助，会变成义务，还要被反监督，这一点上真的挺嫌弃的。

这应该也是第一次拒接了她的电话，并在看到后，没有及时回复过去，大概就是知道其实她真的没有什么重要的事情。

而相对于自己的每日计划来说，成为更好地自己，显然是眼下能做的、需要做的。

有时候，反而会羡慕小三可以直接说我不会。

妈妈每次说“这个你也不会啊”“我看他们都会的呀”“那XX比你厉害”，这样想来简直是负能量传播者啊。

但是作为成人的我，在看清父母不是万能的之后，尤其是自己有了孩子之后，还是要好好地学习做一个保持精进的妈妈，让家里有笑声，让孩子感觉到正能量。

#工作

星期天不谈工作，哈哈。

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【2019】98/365

1、家庭传统文化

This is us里面过Thanksgiving Day的方式是全家一起看电影，其中一个人要装扮成匪气老板讲话，然后还有将毛球传递给下一个人，接到的人表达感谢。起源在于一个爆胎的感恩节，在一个火炉卡在最高档的宾馆房间，全家人一起挤在一个房间与一张床上度过了这个特殊的节日。在此之前，孩子们讨厌这个节日，讨厌去外婆家一起过这个节日，因为他们的妈妈跟外婆根本讲不到一块儿。

这个情节让我想起也许我们这个小家也可以有一些美好的routine。例如饭后的散步。

2、开始教Oscar自行如厕

截止下午14点午睡前，共阵亡8条裤子，7条尿湿，1条被便便污染。

一个是天气热了，另外一个是满2周岁有自我意识了，刚好小马桶也到了，就说从今天开始教。

没有开裆裤是一个大失误，其实已经有的裤子，很多都是可以自行开档的，就是挑不准拿哪条裤子下手。后面立妈拿了一条开档的棉毛裤，好嫌弃啊，但是开裆裤有个好处是能及时发现尿尿的苗头加以指导。

为了解决裤子存货不足的问题，阿里巴巴批发了15条裤子，希望够用。

3、主动目标

蛮喜欢参加课程的，有阶段目标，也会有同伴一起，然后还有监督与及时反馈。感觉自己真的是腐朽到只适合应试教育了。被动目标来了后，会希望做到某种程度。

但是主动目标呢？一直还比较少有。一个月的目标通常是相对能坚持的，那也可以每个月设置一个主题。上个月是英语流利说的lv5，那这个月就设定为米课的学习，每天找到一个外贸相关课题，作为回归之路。

以后也要学着去给自己设定阶段目标，不能完全让外界牵着鼻子走哈。

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【2020】