恐惧权威的觉察（1）

单位商学院（职工素质培训课程的别样称呼）报名，找部长签完后，径直跑到职教中心，但是人不在无法提交表格，后来反应过来还剩一个分管领导的签字没有完成，我抱着“侥幸”的心理给同报名的同事打电话确认是否可不签，但是答案还是要签，于是我又跑到综合楼，但是领导不在，我又跑回单位。

一路紧张兮兮，心跳加速，很不舒服，恐惧、害怕、不安，很讨厌这种感觉。

我在害怕什么？——害怕找领导签字。

为什么害怕找领导签字？——害怕见领导

为什么害怕见领导？——领导严肃，严厉，让人不寒而栗

她严肃严厉又怎么样？她能吃了你？——不能吃了我，但我还是害怕

如果她对你严肃严厉又怎样？——我会很害怕，更紧张

身体有什么反应？肚子在翻腾，手脚不自觉在动，后脊背在抖，紧绷，脑袋里思绪念头迸发，绕来绕去，绕的我更紧张了，想逃~

深呼吸——好点了，平静点了，下意识想去一探究竟，底层的恐惧是什么，但是一上脑，又让觉知与感受模糊了。

继续放松，放松~