早起，为啥这么难？

     

      我想见初生的阳光，我要早起～

      不知道有多少人和我一样，陷入了:晚上立志早起>早上醒一下起不来继续睡>自然醒来满怀罪恶感>立志明天一定早起这样的负循环中。反正自从高考完，我大部分时间都陷入了这个怪圈里去了。（奶奶个熊，我已经好久没看过清晨的阳光了…）

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        作为这个狗血怪圈的主角，是一种什么感受呢？1.始终感觉没睡醒，被困倦感包裹。2.头脑不清醒，思路不清晰，思考力下降。3.幸福值降低。

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          那么，早起为啥这么难呢？

        从反面来看，无法早起实则我们是被潜意识里的惰性所控制了。早起，是由我们的清醒意识所控制的。而潜意识选择睡觉，意识无法唤醒，这很大程度取决于新的一天对我们的吸引度。也就是说，你起床后要做的事是你不喜欢的且你的意识本不够强大坚定；早起，便确是难事一件了。试想一下，第二天早上你要去做你最爱做的事儿，还有心情赖床？！

        除此之外，还有许多客观因素的影响。比如:晚上早睡与否、晚间睡眠质量好坏、闹钟、伙伴影响等等…

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      所以，要怎么样做到早起呢？

      1.早上起来第一件事，做自己所喜爱的事儿。2.可以自我正向洗脑，噢不，强化意志！3.晚上坚持早睡，并注意保证睡眠质量（比如不玩手机）。4.闹钟放离自己远一点的（需站起来关的那种），闹铃要够刺激。5.与小伙伴共同践行，或者让朋友监督。最后，记得先坚持个21天再说。

        分享我的计划:

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      那么，我先实践看看有效没吧。

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最近阅读:《朋友圈的尖子生》、《你的人生有什么可能》、《精进》…

观影:《哈尔的移动城堡》、《岁月神偷》、《我不是药神》

技能学习:滑板、摄影

创意:穿越式旅游、心情菜品、角色扮演类餐饮连锁、世界上的另一个我活动…

搞事情:创意实践中…

趣事:新成员小黑

最后，欢喜大家邂逅一个正在发育的狗子王

晚安。

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