每日一卡觉察

图卡:仿佛一只大手在拔草，草下露出了弱小的蚂蚁。

字卡:上司。

由此我想到了:那只手就像领导、上司或是村支书之类的人，那蚂蚁就像是我。以前我见到上司总是有些害怕，因为总觉得自己不够好，自卑压头。

现在学了心理学之后，自信心逐渐有了，心理资本不断丰盈。负面念头少了，正念正行多了。什么事都是边怕边做，实践中成长不少。所以不大再有以前见上司或领导就紧张的感觉了。

感受:外面没有别人。正会想、多做，自己成长起来了，就没有那么多的怕了。