D4【漫薇圆梦】7组|145号 |飞翔的雏蛋《学习力》

【旧知】

我做事情总是拖拉，觉得不管总么拖，反正到最后都会完成，抱着这样的心态，但仔细想想，其实是完成得有缺陷的，因为我总是拣取重要的事情做，不重要但在计划之内的事情还是没有按照计划完成。就如这几天的打卡，总是把时间放到最后。

【新知】

你不是真正的拖延，而是你的思考方式出了问题：

把事情拖延到最后一刻，居然也完成了

把事情拖着不做，最后居然真的不用我做了

我不做这个事情，看起来也没什么有影响啊

通过这句话，我进行了自我觉察，找出了自己的原因，思考方式出现了问题。改变我的认知模式，别把什么都归因于拖延，用行动改善拖延，而不是让拖延阻挡了你的一切行动。

【行动清单】

分解目标：将看书放在早上5点，中午写内容，避开完美主义，做到先行动再完成。总之能够将任务提前完成，分化完成是最大的进步。