2019-06-16易效能@3.0践行第16天

高效率慢生活践行第16天

2019.6.16晨间检视

就寝00:53  晨起5:05

午休：120min 

时间管理的核心是作减法

女子之于生活有要求，之于享受有品质。

【今日三只】

1.综合补4-5学6

2.把保险的事情委托办理

3.拆书分类，写计划

其他事情：极光打卡    九段课程

️️【第一个90天目标】

1.每周完成一本书，并输出，日精进。

2.坚持✊易效能6小习惯：

精进--要事优先&高效专注吃青蛙&随手记

学习--运动（瑜伽/吴栋跑步）整理（断舍离生活用品）

学习--工具（印象笔记/Xmind/清单/日历）

3.强链接：每天半小时亲密陪伴/带孩子和父母出行2次

【昨日收获】

1.运动：无

瑜伽和跑步都没有参加

眼保健操无，棒式腹部法无，肩颈操

2.效能

梁厚亮的分享：目标必须清晰，目标要有重点，并一定要有结果。

一事专注表的分享：一事做好才能做好一日，做好一月，一年，一生的践行。A区：一定是要脑力劳动，围绕人生的目标，每天执行；保持周边环境的安静，主动屏蔽周围的扰；关掉所有APP的通知；设定的25分钟不能打断，严格执行255法则。

3.家庭

昨日和家人一起聚餐，在家里聚餐。我看到妈妈对于我家庭的努力融入，但是晚上我也发现了妈妈的拘谨，我简单的和她沟通了一下，让她不要拘谨，可能简单的一句话是无法帮她消除不习惯。妈妈好不容易来一次我这里玩，这段时间我一定要好好的陪我妈妈一下，带她到处玩一下，陪她做一些原来无法在家做的事情。

【感恩分享】

感恩老公开车送我去银行同步数据，快速的完成了一件事项。

感恩我婆妈对我妈妈的款待，让她不觉得孤单。

感恩妹妹和妹夫早晨4点45就送我回家上班，赶到了上班时间。

感恩舞蹈老师对我们女儿的悉心指导。