身体素质要赶上

打乒乓球轻松，不用太多体力，是我现在最喜欢的运动了。

运动完觉得自己还是不想动，这就是熬夜的危害。因为拖延症，我最近写标书又熬夜了，过年前老板让我写国自然，我不知道为什么，特别对自己的课题提不起精神，虽然很想自己想个能燃烧自己的课题，但是怎么弄都没精神。

我就想起新年弄的改变自己的屏保“the way we do small things determine the way we do everything”。天赋和体质都是确实有先天影响，但是我们做人如果都是命定，何须来世走一趟呢。身体不好，情绪不稳定，都可以从每个小事来做起，给自己信心。

比如多打一次球，之后不要吃太多，多喝水，多吃健康食品，改变自己就从在做的事情开始吧。