晚间日记0804 台前一分钟，台下十年功 Day178

复盘笔记 素白

[打卡第 178 天——多维度复盘笔记

把写作锻炼成和吃饭一样容易—素白

起床: 10:00

入睡: 22:30

天气: 小雨转阴

加班: 无

心情: 平和

图片发自素白

任务完成情况:

第182天终生学习未完成打卡✅

第178天晚间日记15min✅

听 积极心态课 10min✅

看 亲爱的，热爱的 剧终45min✅

打球2h✅

看 喜剧之王 1.5h✅

001今天我利它了么

帮妈妈找东西。

002学习/信息/阅读

看<喜剧之王>，据说是周星驰的人生写照。从跑龙套被人人喊打的小生到赢得看官鼓掌的演员，一路艰辛，一路追求。

003健康/饮食/锻炼

昨夜熬夜唱K，精神不振。在想放弃打球之余，鼓起勇气去。

004思考/创意/未来

健忘，打球结束忘记结账，又让随回去拿押金，后续需要多注意。

005今天感恩的三件事

感谢随帮助跑腿;感谢一起打球的球友;感谢外婆做的菜。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周三和周六发布

007今日情绪调频练习:

事件:无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

好好休息。