持续关注八大领域，追寻平衡幸福人生（第四周小结）

如果一个人有很多钱，但是却没有健康的身体、家庭关系糟糕，整天郁郁寡欢，这样的人生是我们想要的吗？答案是否定的。

平衡点才是最高点！只有做到工作、家庭、健康、财富等八大领域的平衡，才能成为真正的人生赢家。任何一个维度的轮子出现问题，都会降低我们人生这台车的奔跑速度，让我们颠簸前进，甚至翻车。

这是参加易效能时间管理一阶课后践行的第四周，我一直走在践行的路上，通过对八大领域的持续关注，不断行动、反思、修正，希望慢慢可以实现平衡人生。

1.健康

最近身体状态不佳，左手臼气了，感觉很不舒服。身体出现的每一个症状，都是来告诉我们要好好爱自己。所以，做一个好好吃饭、好好睡觉、好好运动的三好学生。

这一周的运动情况，做到了工作间隙跳操，但运动量还不足，下周开始跑步计划。

吃饭和饮水方面做得比较好，继续保持。

睡觉时间基本在23:00左右，争取再提前20分钟。

冥想断断续续，争取做到每天至少一次冥想。

本周还制定了健康计划，接下来严格按照计划，照顾好自己的身体。

2.家庭

陪伴孩子一起跳绳3天，感受到孩子们的快乐，继续保持。

刻意练习肯定和鼓励孩子，做到了每天说肯定的话。下一步可以每天朗诵一遍家庭规，做到更好的陪伴和支持家人。

和妈妈进行了视频聊天，感觉妈妈越来越老了，自己要更多的陪她聊天，有时间就多回家看看。

和先生的沟通主要围绕孩子进行，需要拓宽一下聊天内容。

和爸爸、姐姐一家、弟弟一家一起吃饭。

3.事业

工作上基本按部就班。

职称评审资料准备花费了很多时间，要坚持多做重要不紧急的事情，这样紧急的事件就会越来越少。

完成7、8、9月聘用人员工资考核。

写作技能通过刻意练习有所提升，练笔达到了5万+字。

下一步调整：给播音员开会，讨论并明确请假和值班制度。

一下子打3个月的考核，感觉比较忙碌。原因就在于财务没有通知，自己就没有提前考核。这件事本来就是必做的事，因此，在每月结束后，就提前完成考核，避免事情太多造成焦虑。

思考怎么优化考核计分表格和工作量的登记。

4.社交

和闺蜜深度交谈，彼此鼓励赋能。

和优选群的姐妹分享学习心得。

和心爱班班沟通了稿费的事情。

给高高的稿件提修改意见。

在书宜老师的直播间中奖了，奖品是自己心心念念的《改变1%，人生从此大不同》，再次感受到了吸引力法则的存在。

下一步调整：每周留出固定时间，和朋友交流。

5.财富

坚持每日记账。

工资发下来后，还掉了信用卡账单。

购买了生财有术日历。

正在学习网课制作，为将来实现斜杠收入做准备。

下一步调整：将网课项目再细化，每天为网课制作做一件事情。

6.效能

坚持每日使用日历清单工具

坚持在条件允许的情况下使用一事专注表，做到张弛有度。

下一步需要注意的是，刻意练习清单中标签的使用。将工作资料存储到云端。

7.学习

每日完成写作听课和作业打卡。

陈见说打卡隔天进行。

复习了弘丹说成长大课。

阅读了《微习惯》

下一步调整方向：写作课听课后做笔记，并进行相应的练习。

8.休闲

和先生一起观看了《中国好声音》

陪孩子看了《斗罗大陆》

睡前给二宝讲绘本

坚持饭后散步

下一步调整方向：周末多带孩子到大自然中走走，感受四季的变化