自律真的能改变你的生活吗？ 自律真的有效吗？生活中的假“自律”“无效自律”。解开自律的真相。

我们常谈的自律

  自律 ，已成为当今大众时常挂在嘴边的一个词 ，如 学生学习要自律，上班族健身自律……

    我们先来谈这一个自律 ，也就是我们平常认知中的自律 。 举个例子 :

小明是某中学学生，放暑假了，他为自己制作了一张自律计划表 。内容如下

早5:30起，5:50开始健身，6:30休息，7点吃饭，7点~9点学习数学 9点~10点放松休息，10点~11点阅读，11点~12点，午饭，12点~13点午休……

大刘是某国企员工，为减肥，他制定了一下健身计划 此计划就要学生的计划就简单的多，每天5点起床 跑3km，晚上跑3km无氧运动，假期某时某日去健身房 ……

  生活中我们制定的类似计划好像还有很多 ，那我们给他一个暑假两个月的时间，来做他们所谓的自律计划 。那结果不太理想 他们没能很好的坚持下来 ，换成别人也一样，大部分人有了计划也坚持不下来。那一小部分成功的人有什么道理呢？下面我们就来揭示自律的真实面目 。

  人们常说你有多自律，你就有多自由，把自由能和自律牵连起来， 很好了 。很恰当 不过人们总是爱倒因为果，应该这么说，你有多自由，你就有多自律。 大家一定非常疑惑，怎么自由就自律了呢？自律 顾名思义，无非就是通过自我约束，让生活更加规律， 也可以理解 为你实行自己的规则，来达到你想要的目标 。

    而“自由”这个词有意思了 这是西方传来的 当下大部分中国人曲解了这个词的意思，认为“自由”是想干什么就干什么，无法无天，自由自在 。错 ，我们将自由倒过来，就是“由自”并且这个“自”也不是说你自己的全部意识思维，而是抛开了本性的欲望 ，找到真正的理属于自己的法则，按属于自己的法则处事 此称“”自由 ”。

    而你只有找到属于自己的自由，发展它才可能达到自律。从自由到自律的过程，也就是大学中 格物致知、诚意、正心、修身的过程 。

    学点国学很有必要，老祖宗早就把道理告诉你了，你不去学 。所以想自律，先学做人，再学知识 ，找到了你自己的理，再去自律 那样也不会用到什么这计划那计划的啦 。因为变化总多于计划呀，生活不是计划 他是会一改再改的，所以别谈自律和计划啦 先去读书 。

  有人说了 读书学习不也要自律吗？这其中问题大了，不只是读书，还有早起、健身 ……，这都是人们生活中的小问题，说小实也不小，没有状态，你又如何做好本职工作呢？所以你要学会选择 ，涉猎的更为广泛，如果你身体系统调节的好 早上不用叫，他自然就会醒，强挣扎着起来，效果也不会太好。 精力充沛了，注意力集中了，有了定义，书就一定能读好 而做工作也能更加的认真 。

  所以我认为健康养生几乎贯穿了生活的全部 而对此轻视的走错路的也太多太多，所以你别谈自律了，自律只是一个结果，而不是原因 。

  对此我会竭力解开其中的答案 。