重视健康，让自己做一个健康的身体里住着一个健康心灵的人

新年新开始，我也和大家一样，喜欢在新年伊始订目标，做计划，希望自己在新的一年里有新的变化和新的收获。希望自己的每一天都能做到象尼采说的那样：每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。

可新年伊始，我就被啪啪打脸了。

2022年我希望自己做好的第一件事情就是重视健康，毕竟健康是人生第一财富。可元旦过后第一天上班就病倒了，这几年也许是身体抵抗力太差的缘故，经常是晚上睡觉前还好好的，半夜就开始发烧呕吐，早晨整个人就趴下了，真的应了那句俗话，病来如山倒，病去如抽丝。

每次都必须去附近的诊所输3天液才能好，关键是在这个西安疫情非常紧张的敏感时期，各个诊所都关停了，没地方去输液，我又不想去大医院就诊，怕麻烦，也怕被先隔离观察，只好呆在家吃药硬抗，也不管那些药到底对不对症，俗话说的“病急乱投医”一点不假。

刚开始实在是太难受了，睡也睡不着，不受控制地各种哼唧和闹腾：他来陪我，嫌他敷衍；他不来陪我，又嫌孤单寂寞冷；他看电视，嫌吵闹心；要水喝，等他把水端来了，又喝不下去了......等吃的药发挥了效果，终于能沉沉地睡去，他也就解放了。

也不知道他是真的心疼我，还是可怜我，每次在我生病的时候，倒是很有耐心，不紧不慢，不恼不火，如果被我的无理取闹逼急了，他反倒会被我的样子气笑了。每每这个时候，我就会很良心地发现，原来他真的挺好的。

说实话，我一生病的时候，真的是万念俱灰，之前心心念念的什么愿望呀，目标啊，计划啊，统统都扔到爪哇国去了，这个时候也真是佩服那些在病中还一直坚持做事的人，瞧瞧人家的毅力，瞧瞧人家的坚韧，那像自己，一点点的小病就被打趴下了。

可这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的病。静心反思，还是有迹可循的，元旦三天的假期过得太随心所欲，作息不规律，晚上不睡，早上不起；饮食不规律，一日三餐的时间乱了套；这些点点滴滴悄无声息地累积着，看似无恙，其实稍微遇到一点心里不能承受之重的事情，一下子就崩塌了。

健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。 人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。

新年伊始，我的身体就狠狠地给我敲响了警钟，让我不得不很认真地面对，重视健康不只是嘴上说说，计划里写写，还必须落实到每一天的行动上。

第一个要做的，就是先动起来，每天最少保持6000步；

第二个就是控制饮食，保持清淡对我来说不难，但要戒掉甜食，保持七八分饱，还需要自律。

第三个就是早睡早起，保持作息规律。

暂时想到这些，后面根据实际情况继续调整和完善，总之，先行动起来，重视健康，让自己做一个健康的身体里住着一个健康心灵的人。