建构解决之道听书笔记

SFBT是目标导向治疗；更关注正向；更聚焦当下，关注来访者的现在，未来；可以在短时间内帮助来访者。

SFBT 基本精神

1.基于建构解决之道。

遇到事情不再过多关注问题的产生原因等等，不是挑错缺陷的思维模式，而是朝向发展的未来的思维模式，“你会如何做得更好呢？”“你是怎么做到的呢？”可以更多发现来访者的目标，资源，优势和改变。当被看到，来访者就会产生力量感来去面对他的问题。

2.焦点所欲未来

（重点5聚焦之

第一聚焦现在未来。更多看到来访者现在做到的，和对未来的预期）

金句：

慢就是快，少就是多。

关注什么就会的到什么。