21天静心觉知日志第七天(2019.6.11)

早上6:08分自然醒

坤达里尼静心抖动15分钟

生命自由舞10分钟

      早起的时候,突然有放弃的念头,觉得实在是太困了,很想睡,但因为有你们,所以我爬起来了。早上许多的事情到来,也让内心出现烦躁不安的情绪。

      情绪的来源其实还是对自己的不满,认为自己做的不够好,加上暴雨的袭击,出门一急雨伞未带。一连串的事情让本就容易焦虑的我变得更佳焦虑!当我觉察到这一切的时候,我觉得要调整心态,及时迁善。

      我觉得这就是成长,会慢慢开始去觉察自己的念头,行为!身语意,我们的每个行为,每句话,每个念头,都与我们的结果有关,种善念,得善果。

      今天一天的体验非常好,当你克服过往最不喜欢,也最不愿意去做的事情的时候,就是进步。过往我对打电话这件事是非常之反感,也许是害怕拒绝,也许是害怕失败。畏难情绪严重,当我们越不想去做一件事的时候,你一定是做不好的。如果连最基础的,我们都做不到,就更难拿到结果了。所以,当今天跨出第一步的时候,我感受到原来我是可以的,没有什么能够难倒自己,就看自己想不想要。

      u幸福不只是出发,还是需要去经过,去塑造和创造。晚安。

     

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