2022-11-30

张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第1325天 20221130（约练总423）

        焦点解决理念的咨询中，会谈结束，任务和反馈

  一.会谈时间

  在咨询的过程当中。咨询师通常会花费一个小时或50分钟进行治疗。事实上，如果会谈到达了一个恰当的点，例如一个可以实现或可解决的点，那么会谈可以在这个点很好的结束了。一个小时的治疗时间，并不是通用的标准时间。最好的做法是从治疗开始就和来访者说明可用的时间是多少，并且说清这是最多可用的时间。如果他们想要更早结束这个会谈也是可以的。会谈的结束是在会谈一开始，或者是会谈过程中，由双方一致达成的结果所决定的，这一点是非常重要的。

二.焦点解决短期疗法的短暂歇息和反馈

      焦点解决短期疗法的短暂歇息和反馈的目的之一是为治疗师自身以及来访者提供短时间内的反思。另外一个原因是向来访者暗示即将要结束会谈。

    注意：反馈不要超过2-3分钟

三.反馈应该做的事

    1.反馈应该强调积极面

    不要太积极的刻意寻求积极面。但要实际看来访者所说的话中的积及的一面，追溯一些积极的行动、状况或咨询师和来访者提到的出彩的想法。总之，反馈的应该是来访者在会谈中表现出的事实，以及来访者正在努力的事实。这本身就是积极的，而且是很好的起点。

2.反馈应该强调例外

    假如有例外，要突出、强调并放大这些例外。这会有助于来访者尝试将随机发生的例外转变成有意发生的例外。或者让来访者意识到之前他们已经尝试过让例外发生，并且之后能继续这样做。

3.反馈不应该是假的

      不能在咨询中营造希望的泡沫

4.反馈应该反映会谈的内容，包括前进的路径。

      对会谈作出总结，强调关键点是很重要的，这有利于来访者认识，发生在他们身上的事情，治疗师反馈出来访者前进的路径也同样重要，尤其是离开治疗室后怎么做才能使来访者理解，在治疗室谈到的解决方法是有帮助的。在反馈时要尽量使用来访者自己的话去反馈，我们从他们那里听到的和学习到的内容。

5.反馈应该在适当处给予鼓励和赞美

    如果时机恰当，应该在反馈处给予赞美，但赞美不应该仅仅在会谈结束给予反馈是进行。对人们而言，听到评价说他们在困难的环境中仍做得很好，已经很努力在应对，对他们的未来仍能有所把控等反馈都是有帮助的。

四、布置的任务有：

    1.注意的事情

      2.写日记

    写下积极的事情，对于缓解抑郁和焦虑是很有帮助。

    3.走出去

      比如拜访人们，外出一天或者购物，去公园。可以用来进行心情评估

    4.谈话

      5.找乐子

      6.和工作相关的任务

      7.和关系有关的任务

五、探查任务完成情况

  1.让来访者知道正常情况下，咨询师不会询问任务的完成情况。如果下次来的时候，他们想说可以提到。因此，他们来之前做好准备。

  2.什么都不说，等等看来访者是否会主动提到任务的话题。

  3.在随后这次会谈的结尾，帮你们要再次进行谈话间任务是询问上一次的任务是否有用。