2022-12-05人生愿望第36/100天#Monself#学习笔记#模块4：快速学习#记忆的诀窍

一、记忆困惑

知道很多道理，却仍然过不好这一生

为什么我们看过了书，却记不住书里的知识呢？

二、记忆的工作机制

1、3个阶段：

2、关键点

误区：以为记得越快，学习效果越好，也就是说，存储越容易，提取就越快。

但认知科学家比约克的实验发现了与常识相反的结论：“存储与提取负相关”

存入记忆越容易，提取出来越困难；

如果你有些吃力地存入，知识提取会更方便

比如读书时我们经常会认真做笔记，把书上的内容都记录下来，附上自己的感受想法，但过些时日大部分内容会被我们所遗忘【作者的语言写】

假如你换种方式，书读完一部分之后，用自己的语言来复述一下书上的内容【自己的语言写】

当做读书笔记写下来，就这一个小小的改变，相当于给你的【记忆制造了麻烦】

你会发现，同样是写读书笔记，这样会记得更牢，调用知识也更顺滑

三、PIC记忆法

首先明确你的记忆目标（purpose），甚至在纸上把需要记忆的原因写出来；同时你知道这个内容使用的场景是什么

为什么我要记住这段内容

它为什么对我很重要呢？

其次找到你的记忆兴趣（interest）

因为记忆兴趣在很大程度上会影响你的积极性，会让你保持足够的沉浸度和敏锐度。

那要是没有兴趣怎么办呢？答案是找到记忆点与兴趣点的关联之处。

最后重拾你的好奇心（curiosity）

找到新的知识点独特的地方，假设自己一无所知，再去看看眼前书本上的内容，有哪些新意。

当然，更重要的是你消化了书本上的知识后，用PIC记忆法把信息转录在印象笔记这样的笔记本里中，当你需要的时候，能够快速通过关键词重新找到这份记忆。【用自己的语言写下来】

【总结】

——————【以上为课稿】——————

【今日作业】

请你用PIC的方式重读（上次流水式阅读的）那本书的其中一章，然后转述下你读过的内容，

以上答案，请用文字/图片形式上传（不少于50字）

【我的回答】

重读沙沙星语《如何培养孩子的阅读力？》第五章 学龄期阅读，用PIC记忆法去重读时，我思考以下三个问题：

首先明确记忆目标（purpose）

为什么我要记住这段内容——因为我要培养孩子的学龄期阅读习惯、知道阅读的内容、掌握写作与阅读的关系。

它为什么对我很重要呢？——孩子在学龄期需要这方面的知识和内容

其次找到记忆兴趣（interest）

育儿不是我的兴趣点，但是我的刚性需求。

最后重拾好奇心（curiosity）

放弃我以前的认知——我家阅读启蒙早，会自主阅读，孩子喜欢阅读

看看知识的新意在哪里——如何掌握有效的阅读，让阅读更有用。